Uidheamachd Eacarsaich Faodaidh tu cumail air do ghiùlan-air
A bheil thu airson fuireach freagarrach nuair a tha thu a 'siubhal, ach nach eil thu airson gàradh dachaigh gu lèir a thoirt timcheall sa mhàileid agad? Seo còig roghainnean aotrom a chumas tu a 'bualadh ort fhad's a tha e fhathast freagarrach anns na bagannan-giùlain agad.
Fitbit
Tha innealan rianachd fallaineachd comasach air an toirt air falbh anns a 'bhliadhna no an dà bhliadhna mu dheireadh, agus tha e mar thoradh air pàirt bheag de Fitbit. Bidh a 'chompanaidh a' dèanamh beagan innealan eadar-dhealaichte, ach is e an Flex and Charge HR an fheadhainn as fheàrr agus as fheàrr airson luchd-siubhail.
Tha an inneal aotrom agus uisge a dhìon, agus chan eil e a-mhàin a 'feumachdainn cosgais uair sa t-seachdain no mar sin. Bidh e a 'fuireach air do dhubh-ghluasad agus a' ruith gu fèin-obrachail do ghluasad agus cearcall cadail. Faodaidh tu a bhith a 'suidheachadh thargaidean làitheil airson a bhith air an còmhdach air astar, calraidhean air an losgadh no ceumannan air an toirt, agus mar sin bidh coiseachd timcheall baile mòr gu tur a' cunntadh a rèir nan amasan fallaineachd agad.
A thuilleadh air faighinn a-mach an do bhuail thu am poll air dè cho math 'sa tha thu air cadal, tha an Flex cuideachd a' toirt a-steach crìonadh crithidh a dhùisg thu gun a bhith a 'cur dragh air na daoine timcheall ort. Ma dh'fhuirich thu a-riamh ann an taigh ostail no a bhith air a dhùsgadh le cloc eagalach a 'sgàineadh an duine san ath sheòmar, bidh thu a' cur luach air an fheart sin.
Còmhlan-dùbhlain
Mura h-eil thu a 'fuireach aig taigh-òsta aig ìre nas àirde, chan eil e furasta faighinn gu gàradh spòrs gu cunbhalach nuair a tha thu a' siubhal. Gu fortanach chan eil feum air seata de chnatan-gluasaid a ghiùlain timcheall air na bagannan agad - dìreach seinn de chòmhlan-aghaidh a dhìon agus cuideam a chuir air do chorp an àite sin.
Tha na bannan elastic sin a 'cosg fo $ 20 gach fear agus chan eil iad a' cur luach air rud sam bith, gan dèanamh furasta a ghiùlan eadhon ged a tha thu a 'siubhal air falbh - air a-mhàin.
Tha ceudan de làraichean-lìn ann le stiùireadh airson eacarsaichean eadar-dhealaichte ann an còmhlan-frithealaidh, agus faodar an dèanamh an àite sam bith far a bheil rudeigin stàbaichte airson an ceangal gu agus rùm beag.
Dèan cearcall gus an còmhlan a cheangal ris an doras agad, agus faodaidh tu fiù 's obrachadh a-mach anns an t-seòmar taigh-òsta agad!
Garmin
Ma tha thu nad ruaidhear, bidh an Garmin Forerunner 10 dìreach suas do shlighe (mar sin airson bruidhinn). Is e an faire ruith as bunaitiche a tha a 'chompanaidh a' dèanamh, a 'leantainn astar, astar agus co-òrdanaichear GPS airson tionndadh nas fhaide air adhart le app fòn agus làrach-lìn smart.
Ged a tha e coltach gu bheil slighean GPS nas cruinne agus beatha bataraidh nas fheàrr na bhith a 'cleachdadh aplacaid ruith air a' fòn clòiteach agad, is e an sàbhaladh as motha airson luchd-siubhail sàbhailteachd. Faodaidh e bhith a 'ruith le fòn daor air sràidean air nach eil mi eòlach air cuireadh a thoirt dha cuid de bhailtean mòra a thoirt a-steach, agus chan eil e coltach gun tig an aon aire gu faire coimeasach saor.
Trèanaidh Faltadh TRX
Mas fheàrr leat fuasgladh uile-ann-aon stèidhichte air frithealadh, beachdaich air inneal trèanaidh TRX. Tha an dreach "Dachaigh" a 'toirt a-steach trèanaidh frithealaidh, ionadan airson dorsan agus cleachdadh a-muigh, baga giùlain agus leth dusan bhideothan obrach ann an cruth didseatach a dh'fhaodas tu a ghiùlan air an fòn no an clàr agad.
Dhaibhsan a tha a 'fòcasadh barrachd air neart bunaiteach, tha an inneal "Rip" beagan nas saoire, agus a' toirt a-steach còmhlan frithealaidh, bàr trèanaidh, baga a ghiùlain agus stiùiridhean obrach sònraichte agus bhidiothan.
Airson a 'mhòr-chuid de luchd-siubhail, tha an roghainn "Dachaigh" na roghainn nas fheàrr - bidh e nas ìsle na dà not agus gabhaidh e nas lugha de bhagaidhean.
Tha na h-innealan trèanaidh seo mòran nas daoire na bhith ag obair còmhla ri chèile air bannan resist, ach tha càileachd an gèara, raon nas motha de roghainnean eacarsaich agus nàdar aonaichte an t-siostam a 'toirt luach dhaibh.
Jump Rope
Mu dheireadh, is e ribe sìmplidh aon de na roghainnean innealan as saoire agus as sìmplidh airson a bhith a 'fuireach ann an cumadh air an rathad. Bidh e nas fhasa ri taobh rud sam bith, a 'cosg mu dheidhinn an aon rud agus a' freagairt ann am poca sam bith, agus faodar a chleachdadh cha mhòr àite sam bith a-muigh no a tha gu leòr a 'dol a-steach. Mar as trice tha e furasta an fhad rope atharrachadh, ma tha thu a 'siubhal le daoine eile a tha cuideachd ag iarraidh fuireach ann an cruth.
Tha sgrìobadh a 'toirt seachad obair-chluich fìor mhath, agus a' losgadh àireamh iongantach de chalaraidhean - mu 10 sa mhionaid, no 300 airson obair leth uair a thìde.
A rèir, 's dòcha, cia mheud uair a ghlacas tu do chasan fhèin leis.