Dh'fhaodadh sinn uile seasamh a bhith nas freagarraiche. Bu chòir dhut co-dhiù 20 mionaid san latha a dhèanamh air a 'mhòr-chuid den t-seachdain. Faodaidh a bhith a 'dol còmhla ri gàradh-spòrs na rudan as fheàrr a nì thu dhut fhèin.
Tha a h-uile seòrsa de dhùthchannan aig Little Rock, mar a 'chuid as motha de na bailtean mòra, bho ionadan mathas sònraichte agus ionadan-fuirich gu ionadan le innealan fallaineachd a tha cha mhòr fèin-sheirbheis. Tha cuideachd cothroman fallaineachd sònraichte ann am Little Rock. Seo cuid de na rudan as fheàrr.
01 de 12
Ionad Fàilte is Uisge Uisge Jim Dailey (Ionad Fallaine Cuimhneachan Cogaidh)
Neach-trèanaidh fallaineachd le boireannach a 'dèanamh brògan dumbell. An ìomhaigheag airson Westend61 / Getty Images Tha an t-ionad fallaineachd Jim Dailey air aon de na luchd-turais a tha a 'còrdadh ri mòran ann am Little Rock. Tha amar a-staigh aca, slighe a-staigh, uidheamachd aerobic, clasaichean, cùirt teanas agus luchd-trèanaidh. Bidh iad a 'tabhann Zumba agus grunn chlasaichean eile. Suidhichte aig 300 South Monroe (faisg air Stadium Memorial Memorial), 501-664-6976.
02 de 12
Fuasgladh Mapa (Fosgail)
Bidh KATV a 'cleachdadh lùths Powerhouse airson an fheadhainn a tha a' call a 'chall as motha. Dh'fhaodadh tu a bhith nad chall mòr gun a bhith air TBh oir is urrainn dhaibh prògram a thogail dhut. Tha e na lùth-chleasachd mòr le dà làr agus 20,000 troigh ceàrnagach de fhànais. Bidh iad cuideachd a 'tabhann chlasaichean buidhne. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 de 12
Club Lùth-chleasachd Little Rock
Tha caochladh uidheamachd aig a 'Chompanaidh Lùth-chleasachd Little Rock agus tha iad a' tabhann chlasaichean anns a h-uile càil bho Yoga gu Zumba. Tha teanas, amar a-staigh aca agus faodaidh iad a bhith a 'tairgse leigheas corporra agus tinneas leigheasach a-riamh. Suidhichte aig 4610 Rathad Sam Peck, 501-225-3601.
04 de 12
10 Fallaineachd
Tha trì àiteachan Little Rock (HWY 10, Oilthigh agus Rodney Parham), agus deich àiteachan gu lèir ann am meadhan Arkansas. Tha taghadh math de uidheam aig an lùth-chleas agus tha ea 'tabhann cuid de chlasaichean. Is e an dubhan gu bheil e dìreach $ 10 gach mìos gun chùmhnant. Tha cuid de na h-àiteachan fosgailte 24 uairean a thìde san latha. 1-855-691-0348.
05 de 12
Barefoot Studios Yoga
Bidh Barefoot Studios a 'tabhann chlasaichean yoga airson oileanaich tòiseachaidh is adhartach. Tha iad suidhichte air 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 de 12
The Little Rock Climb Club
Chan e snàmh a tha seo, ach 'se dòigh spòrsail a th' ann a bhith freagarrach. Bidh iad a 'tairgsinn 30 stèisean sreap, os-cionn, uamh clach-chladaich agus cùrsaichean streap. Bidh iad a 'tabhann chlasaichean streap agus a' sreap airson clann cuideachd. Tha iad suidhichte aig 12120 Road Colonel Glenn, 501-227-9500.
07 de 12
Sgaoileadh
Is e CrossFit an t-sìde fallaineachd as ùire agus bidh e a 'ceangal cuideam air cuideam, sprinting, lùth-chleasachd, gluasad cumhachd, trèanadh kettlebell, plyometrics, iomramh, agus trèanadh ballrachd leigheas. Chan eil CrossFit agam, ach tha mi air rudan math a leughadh mu CrossFit Little Rock air na fòraman CrossFit. Tha iad suidhichte aig 1021 Rathad Jessie. Tha mi cuideachd air cluinntinn rudan math mu CrossFit Conway.
08 de 12
Krav Fit
Is e siostam fèin-dhìon a th 'ann an Krav Maga, a tha a' gabhail a-steach dhòighean stailteach, a 'gleidheadh agus a' sgoltadh. Tha e cuideachd fìor mhath. Gheibh thu leasan an-asgaidh airson barrachd ionnsachadh mu Krav Maga. Bidh iad a 'tabhann chlasaichean tòiseachaidh agus adhartach. Suidhichte aig Oilthigh 1205B S., 501-664-5728.
09 de 12
Spòrs
Tha Clubhaus Fitness a 'tabhann BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga agus clasaichean cardio eile. Tha luchd-trèanaidh pearsanta aca agus raon farsaing de uidheamachd fallaineachd ri fhaighinn. Bidh iad a 'tabhann goireasan àrda mar massage agus seirbheisean slàinte agus beathachaidh. Suidhichte aig 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 de 12
Fitness Planet
Tha Planet Fitness na ghoireas mòr le clasaichean agus innealan ùra. Is e am prìomh àite reic aca gu bheil iad fosgailte 7 latha san t-seachdain agus a tha fo 24 uairean san latha. Bidh iad a 'tairgse fallaineachd airson gach ìre de shlàinte. Is e am facal suaicheantais "chan eil comataidhean sam bith ann." Suidhichte aig Sràid 11400 W. Markham ann am Little Rock, 501-313-5074.
11 de 12
Fàilteas Arkansas agus Lùth-chleasachd
Tha Fitness Fitness and Lùth-chleasachd a 'tabhann trèanadh pearsanta leth-phrìobhaideach. Tha sin a 'ciallachadh gum bi obair-obrach air a dhealbh airson amas pearsanta ort, ach cuideachd bidh suidheachadh buidheann spòrsail agad. Bha fear de na brògan-cleasachd air an American Ninja Warrior.
Mura h-eil thu a 'feuchainn ri faighinn a-mach agus a bhith air a thàladh, is e coiseachd a th' ann an spòrs air leth. Tha coiseachd no rothaireachd am measg nan eacarsaichean as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith freagarrach. Chan fheum thu pàigheadh idir gus aon de na slighean coiseachd is rothaireachd ionadail againn a chleachdadh. Is e an Abhainn Trail as fheàrr a tha a 'ceangal còrr is 20 mìle de shlighe a' dol bho Downtown Little Rock gu Beinn a 'Bhinn.