10 molaidhean airson itealaich fhaighinn tro thìde fada

B 'e an turas as fhaide a thog mi riamh bho Washington, DC, gu Singapore, tro Newark agus stad ann am Frankfurt. Bha e gu h-èifeachdach air itealan 24 uair a thìde - ann am coidse. Fiù 's le toradh coidse math Singapore Airlines , a tha a' gabhail a-steach suidheachain eunonomach agus cinn-làimhe, roghainnean clàr-bìdh mòr agus barrachd air 1000 roghainnean air an t-siostam fèisteas, tha sin fhathast ùine mhòr ann an suidheachan caol. Agus bho nach eil mo chunntas banca mòr gu leòr airson aon de na suidheachain fallain a tha a 'laighe-còmhnard a dhèanamh ann an gnìomhachas agus a' chiad chlas, tha mi air na dòighean sin a lorg gus faighinn tro itealan-slighe fada.

• 01 de 10

  Earraich airson suidheachadh eaconomaidh nas fharsainge

  Tha itealaich agam gu Àisia a 'tighinn suas air American Airlines, agus chuir mi romhpa beagan a bharrachd a chosg air mullach an fhialaidh mhòir a chuir mi air dòigh airson suidheachan anns a' Phrìomh Chabain a bharrachd. Airson $ 60, gheibh mi suas ri sia modhan de sheòmar-cadail, bòrdadh le buidheann a h-aon agus a bhith sa chiad bhuidheann bhon phlèana. Seo mo liosta de ochdnar luchd-siubhail na SA a ' tairgse barrachd rùm ann am coidse.

• 02 de 10

  Sreath snag no fàgail no suidheachan bulkhead

  Mura h-urrainn dhut eaconamaidh a bharrachd a thòiseachadh, feuch an cuir thu na slatan sin air falbh (ged a tha cuid de luchd-adhair a 'faighinn cosgais airson an loidhne fàgail). Bidh gach òirleach de sheòmraichean a 'cunntadh air itealain-slighe.

• 03 de 10

  Cleachd aodach cofhurtail

  Tha mi a 'deisealachadh gu sgiobalta (chan eil fios agad cuin a dh' fhaodadh tu an uidheamachadh sin fhaighinn) ach gu cothromach le pants yoga sònraichte, mullach fada sleaghte, cardigan fada (bidh e na phlaide) agus sgarfa pashmina. Chan urrainn dhut a bhith cofhurtail no cadal ma tha aodach teann, ceangailteach ort. Faigh barrachd mholaidhean fasan bho mo bhòrd Pinterest an seo.

• 04 de 10

  Cuir stocainnean air falbh

  Faodaidh uairean fada air itealan cuideam a chuir air, agus mar sin sleamhnag air paidhir stocainnean fhad's a tha thu a 'fois.

• 05 de 10

  Hydrate, hydrate hydrate

  Mòran taing do dh'èadhar cabin ath-chuairtichte tioram, faodaidh tu a bhith air a dhì-mhurtachadh gu mòr air itealaich fhada. Tha cuid ann nach eil deoch làidir ag ràdh, ach cuiridh mi glainne fìon orm no deoch inbheach no dhà. Ach bidh mi cuideachd ag òl tòrr uisge.

• 06 de 10

  Eacarsaich

  Chan eil e math fuireach aig do shuidhe nuair a bhios tu a 'dùsgadh. Mar sin, èirich suas agus gabh cuairt gus am bi an cuairteachadh agad a 'dol. Leigidh seo cuideachd an cothrom agad air thrombosis fein domhainn fhaighinn. Cuimhnich cuideachd gun sìneadh thu!

• 07 de 10

  Cobhair cobhair

  Feuchaidh sinn fìor. Chan eil cadal ann an coidse seat coltach ri cadal anns an leabaidh chomasach agad fhèin aig an taigh. Uaireannan feumaidh tu beagan cuideachaidh a 'tuiteam na chadal. Chan e dotair a th 'annam (mar sin feuch an lorg thu), ach tha mi a' toirt taic dha melatonin, an dà chuid airson an itealaich agus a bhith a 'làimhseachadh jetlag nuair a ruigeas mi mo cheann-uidhe. Tha cuideachd taic-cadail thar-chunntaidh air a 'mhargaidh a dh'fhaodas cuideachadh, a' gabhail a-steach Zzzquil, Unisom agus Simply Sleep.

• 08 de 10

  Cluasag masg / muc-chaorach

  A-rithist, chan eil thu aig an taigh, mar sin feumaidh tu na tha comasach agad a dhèanamh gus ath-chruthachadh a dhèanamh gus do chuid fois a ghabhail. Agus fhad 'sa bhios cluasagan muineil a' coimhead iongantach, bheir e taic do cheann fhad 'sa bhios tu a' cadal. Agus bidh maide cadail math a 'dùnadh a-mach solas, a tha cuideachd a' cuideachadh le cadal.

• 09 de 10

  Fuaim a 'càrnadh fònaichean-làimhe

  Faodaidh iad seo a bhith nan sàbhalaiche-beatha le bhith a 'gearradh a-mach an fhuaim air plèana, a' gabhail a-steach an t-einnsean, a 'ghlùinean chloinne agus fuaimean eile. Chuir mi romhpa paidhir de chluas-glacaidh Bose QuietComfort 2 a dhùsgadh, agus tha feadhainn eile a-muigh an sin a 'cosg nas lugha.

• 10 de 10

  Cur-seachad

  Is dòcha nach eil thu a 'còrdadh ri na tha ri fhaighinn air siostam fèisteas craobh-adhair, mar sin dèan cinnteach gu bheil an fòn, an clàr no an eReader agad air an lìonadh le susbaint. Agus dèan cinnteach gu bheil ionadan cumhachd suidhichte aig a 'chompanaidh-adhair agad no gun toir thu do charger leictreonaic gluasadach fhèin.