Ceumannan a tha a 'cumail an aire, an corp, agus an spiorad
Ma tha cus fuaim agus cuideam anns a 'bheatha agad, is e an rud mu dheireadh a tha a dhìth oirbh an dà rud a bharrachd air saor-làithean.
An àite a bhith a 'tilleadh bho thuras air bhriseadh agus a' ghrian-grèine, dh'fhaodadh tu tilleadh nas fhallaine agus barrachd air sìth leat fhèin agus do chompanach. Ciamar? Gus inntinn a thoirt do inntinn, corp, agus spiorad, cuir seachad an ath shaor-làithean agad air beinn bucolic, fàsach no eilean.
Na tha ri shùileachadh air cùrsa saor-làithean
Bheir an t-ionad saor-laithean as fheàrr seachad taghadh de ghnìomhachdan a dh'fhaodas tu taghadh.
Bidh cuid de chàraidean a ' dol air adhart gu bhith a' cleachdadh yoga agus a 'beachdachadh còmhla ann an àrainneachd shocair. Bidh cuid eile a 'lorg treabhadh ann an nàdar agus dòighean-leigheis spàtha làitheil ath-nuadhachail. Tha cuid eile a 'còrdadh riutha gu gnìomhach ann am bùithtean-obrach gus an dàimh aca a leasachadh.
Gus do chuideachadh air do thuras, smaoinich air na h-àiteachan a leanas a tha air an deagh stèidheachadh airson saor-làithean saor-làithean:
Omega Institute for Holistic Studies - stèidhichte ann an New Hudson Valley ann an New York. As t-samhradh, faodaidh turas saor-làithean aig Institiùd Omega (dà oidhche fuirich) a bhith a 'gabhail a-steach snàmh, canùadh, agus kayaking air an loch; a 'coiseachd lobhte; massages; clasaichean làitheil ann an yoga, meòrachadh, tai chi, agus gluasad; a 'smaointinn anns an ionad naomh; rathaidean dùthchail; eadhon a 'bogadh fhèin ann an leabharlann Ram Dass 7,000-volume agus ag obair air pròiseact cruthachail.
Bidh Omega Institute cuideachd a 'cumail seachdainean ealain is beòthalachd agus bùithtean-obrach air an cur gu slàinte, beachd-smuaintean ùra, fèin-fèin-fhilleadh, agus cuspairean spioradail.
Le bhith a 'toirt a-steach Ath-nuadhachadh Pearsanta nas lugha structarail, tha cothrom aig luchd-tadhail prògram saor-làithean a dhealbh a fhreagras air na h-ùidhean sònraichte aca. Chan eil an luachadh glè bheag: tha cabin teas le leabaidh dhùbailte agus amar prìobhaideach air mullach an loidhne ann an àite New York. Bidh Omega Institute cuideachd a 'ruith bhùithtean-obrach, bàthadh air falbh, agus sàr-bheachdan sa Charibbean.
Tha Miraval - suidhichte ann an ceann a deas Arizona, Miraval air a rangachadh gu cunbhalach mar aon de na bailtean spà as àirde ann an Ameireaga. Ach tha e tòrr nas motha na sin.
Le bhith a 'cuimseachadh air sunnd corporra, inntinneil agus spioradail na h-aoighean - chan e dìreach daithead agus eacarsaich air cùrsa saor-làithean - tha Miraval a' tabhann mòran roghainnean a thaobh mar a chaitheas tu an-seo agus a choileanadh a rùn "beatha a 'cothromachadh." Ged a tha clasaichean mathachaidh agus fallaineachd cunbhalach ann, tha fuireach gach neach eadar-dhealaichte, agus chan eil clàr-ama ath-rèiteachadh. Tha lotaichean a 'gabhail a-steach casitas le patios prìobhaideach air an cruinneachadh ann an còig bailtean. Tha seòmraichean àrdaichte le teallaichean rim faighinn.
Tha Eòlas-ciùird sònraichte Miraval air a dhealbh gus daoine a chuideachadh le bhith a 'faighinn buaidh air eagal agus fèin-mhisneachd le bhith a' bruidhinn ri eich shùbailte, agus am prògram Gnè is Spionnadh air a ruith le Drs. Tha Lana Holstein agus David Taylor, ùghdaran do Sheachdain Dearc-inntinn Fada, a 'brosnachadh dìoghras ùr air cùis saor-laithean mothachail.
Canyon Ranch - a 'cuimseachadh air slàinte agus mathas, tha Canyon Ranch a' cumail suas goireasan ann an Lenox, Massachusetts agus Tucson, Arizona. Stèidhichear Mel Zuckerman a 'mìneachadh rùn Canyon Ranch:
Faodaidh trì biadh-bidhe fallain làitheil, co-chomhairlean beathachaidh agus bùithtean-obrach, clasaichean fallaineachd an-asgaidh, tursan-beinne tràth sa mhadainn, leigheas spaidean càraidean airson dithis, agus raon farsaing de phrògraman slàinte is fallaineachd a bhith mar phàirt de shaor-làithean aig an taigh-staile seo.
Tha lòin a 'dol bho sheòmraichean cofhurtail, deagh sgeadachadh gu seòmraichean sòghail. Tha peanas cas airson smocadh san t-seòmar, agus feumaidh luchd-aoigheachd deuchainn meidigeach air-làrach a ghabhail ma tha iad airson pàirt a ghabhail ann an gnìomhan fallaineachd.
An Esalen Institute - stèidhichte ann an Big Sur, California leis a 'Chuan Sèimh. Launchpad airson gluasad a 'chinne-daonna, tha Esalen air còrr is 300,000 neach-iarrtais a tharraing anns an eachdraidh 40-bliadhna mar ionad bùth-obrach agus ionad saor-làithean. Gus pàirt a ghabhail ann an "Oiliompaics a 'chuirp, an inntinn agus an spiorad," bidh luchd-còmhnaidh a' gealltainn dhaibh fhèin "chan eil iad cho làidir gu bhith nas làidire, nas luaithe, nas àirde" a thaobh nas doimhne, nas beairtiche, nas seasmhaiche. "
Bhon a Yurt Big gu an taigh-meadhanach beag aige ri na tubaichean teth a th 'air a biathadh le fuarain nàdarra a leigheas (ruigsinneach airson snàmh coitcheann roghainn aodaich), tha Esalen a' toirt seachad suidheachadh dha daoine a bhith air an sìneadh agus gan cruth-atharrachadh air cùl-teasairginn.
Bidh prògraman foghlaim agus fàs pearsanta eile ag amas air massage, yoga, saidhgeòlas, eag-eòlas, spioradalachd, ealain, ceòl, agus cuspairean Ùr-aoisean. Tha suidheachaidhean measgaichte agus ann an cuid de chairteal tha rumannan-ionnlaid air an co-roinn.