Prògram Cuideam-teasachaidh a tha ag amas air a bhith a 'faireachdainn math
Tha Green Mountain aig Fox Run a 'caitheamh cuideam ann an Ludlow àlainn, Vermont. Ach chan e an t-àite a th 'ann airson deich notaichean a leigeil a-mach ann an seachdain. Tha eachdraidh fhada aig Green Mountain air boireannaich a chuideachadh a 'leasachadh dàimh nas fhallaine ri biadh - agus iad fhèin.
Is ann far an tig thu nuair a tha thu airson leigeil le yo-yo a 'biathadh agus tòisichidh e gus an dàimh agad a leigheas le biadh. Seo far am bi thu a 'leigeil leis a' mhodail "biadh math / droch bhiadh" de bhiadh agus bochdainn.
Agus anns a 'phròiseas, bidh thu a' leasachadh dàimh nas fhallaine le biadh a tha gad dhèanamh nas fhallaine.
Bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' tighinn airson ceithir seachdainean seach gu bheil e a 'toirt ùine cho fada airson cleachdaidhean beatha atharrachadh. Tha am prògram air a dheagh structar, le cuideam air trì prìomh raointean - giùlan, beathachadh agus gnìomhachd chorporra.
Luchd-dreuchd tàlantach, inntinneach
Tha sgioba iongantach tàlantach a 'toirt seachad òraidean a chuidicheas tu gu bhith nad neach-ithe sgileil, no a lorg do anam fallaineachd. Bidh thu a 'faireachdainn ithe fallain, structarach agus eacarsaich a tha spòrsail. Faodaidh comhairleachadh pearsanta cuideachadh ma tha duilgheadasan giùlain agad, mar a bhith ag ithe binge.
Tha gu leòr de chlasaichean eacarsaich agus ùine airson coiseachd (ris an canar "Vermonting") air seann slighe logadh. Mar a bhios tu a 'siubhal tron phrògram tha nas lugha de òraidean agad agus barrachd gnìomhachd. Tha an goireas fhèin na motel sixties-era, air ath-nuadhachadh gu math. Tha e sìmplidh, ach gu math cofhurtail agus glan.
Slighe ùr ithe
Chaidh iongnadh orm cho math 's cho pailt' sa bha am biadh.
Bha trì biadh againn san latha far an do dh'ionnsaich iad dhuinn mar a dhèanadh iad "am modail plàta" - leth plàigh ochd òirleach làn de ghlasraich uaine, cairteal airson do stalc, agus aon ràithe airson do phròtain. (Is e seo inneal ithe a tha Mountain Mountain air a bhith a 'cleachdadh bho na tràth-naoi bliadhna deug, agus a thug Michelle Obama a-steach don dùthaich.) Dh'fhaodadh dà bhlas fallain a bhith againn.
"Is e biadh aon de na toileachasan as motha anns a 'bheatha, agus tha tlachd nan deagh leigheas," thuirt Marsha Hudnall, neach-tomhais clàraichte a tha na stiùiriche prògram. "Eith dè tha a 'faireachdainn math." Chan eil sin a 'ciallachadh lùgh de reòiteag, ach airson aire a thoirt dha na tha thu a' còrdadh gu mòr, agus dè a tha gad dhèanamh a 'faireachdainn riaraichte, agus a' togail daithead a tha a 'gabhail a-steach sin. Dh'ionnsaich sinn a bhith nas mothachail nar n-ithe.
Tha an daithead làitheil agam aig an taigh fallain san fharsaingeachd, ach thuig mi gu bheil feum agam air barrachd structair, barrachd measgachadh, barrachd blas agus a bhith a 'cleachdadh "milis" mar mhodag gu cunbhalach grunn thursan san t-seachdain. Leis nach eil mi a 'togail sin a-steach don ghnothach àbhaisteach agam, an uairsin nuair a bhios e ri fhaighinn - aig taigh-bidhe no pàrtaidh - bidh mi a' dol thairis air a 'bhòrd agus bidh mi a' faireachdainn dona an dèidh sin.
Aon tè chuir mi caraidean ris gun do chaill i còig notaichean ann am mìos sa bhliadhna roimhe. Cha dèanadh sin a dhèanamh air "The Big Loser". Ach thàinig i sìos gu mòr ann an òirlich oir chaill i saill, agus fhuair i fèith, a tha nas motha na cuideam. Nas fheàrr na b 'fheàrr, dh'ionnsaich i mar a dh' fhaodadh i stad a chur air a bhith a 'gèilleadh gu dìomhair Bliadhna às deidh sin tha i sìos ceithir figearan èideadh. "Bha e na eòlas air atharrachadh beatha," thuirt i rium. Sin as gu bheil na h-atharrachaidhean a tha thu a 'dèanamh do na cleachdaidhean ithe agad seasmhach.
Chomhairlich iad dhomh a bhith a 'gearradh air ais air a' chothromachadh sa mhadainn , seach gu bheil e gad chuimseachadh air àireamh an àite mar a tha thu a 'faireachdainn.
Faodaidh Green Mountain aig Fox Run a bhith na phrògram call cuideam fallain, ach chan e dìreach mu bhith a 'call cuideam. Tha e mu dheidhinn a bhith a 'faireachdainn math, ag ithe gu math, agus a bhith gnìomhach. Cha robh mi riamh air a bhith ann an àite sam bith a bha a 'cuimseachadh air na ceistean sin mu bhoireannaich agus biadh, slàinte agus ìomhaigh corp, eacarsaich agus beòthalachd, cho coibhneil no cho èifeachdach. Bha mi a 'faireachdainn gun deach cuideam mòr a thogail - eadhon ged nach robh e deich notaichean ann an seachdain.