Madaidhean gus faighinn nuair a bhios thu ullamh airson atharrachadh
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine ag iarraidh massage Suaineach no inneal domhainn nuair a thèid iad chun an spà. Ach uaireannan tha e math a bhith a 'briseadh a-mach às do rut agus feuch rudeigin ùr. Is iad seo mo phrìomh thuaiream àrd gus feuchainn nuair a tha thu a 'faireachdainn nas inntinniche.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images Bidh tinneas Thai a 'tachairt gu h-iomlan, air mata cotain tiugh air an làr. Bidh an leasaichear a 'cleachdadh sìneadh agus cuideam gu ìreail air loidhnichean lùth a' chuirp gus sùbailteachd a mheudachadh agus le teannachadh fèithean agus co-cheangal a lùghdachadh. Bidh an neach-leigheis a 'cleachdadh a' chorp gu lèir gu litearra tron mhilleadh, mar sin feumaidh tu a bhith cofhurtail leis a 'cheangal. Is fheàrr airson luchd-tadhail spàtha eòlach!
02 de 11
Lomi-Lomi Massage
Getty Images: Matthew Wakem Is e seann seòrsa de massage Hawaiian le pàirt domhainn spioradail a th 'ann an Lomi-lomi. Thòisich Lomi-lomi ann an Hawaii agus tha e gu tric ga lorg ann an spàthan Hawaiian, ach tha e air siubhal air feadh an t-saoghail cuideachd. Gu traidiseanta, chaidh lomi-lomi (uaireannan litreachadh lomilomi no lomi lomi) a dhèanamh le buill teaghlaich, luchd-leigheis dùthchasach, gaisgich agus seirbhisich rìoghail.
Tha Watsu na uabhas a tha a 'tachairt anns an uisge. Matthew Wakem / Getty Images Tha Watsu a 'toirt a-steach seòrsa mòr de massage a bhios a' tachairt ann an pool watsu sònraichte a thèid a theasachadh chun an aon teòthachd a tha ri do bhodhaig. Bidh thu fhèin agus an leasaiche-masgaidh an dithis a 'caitheamh seilleanan-ionnlaid, agus bidh thu a' caitheamh fònaichean gus do ghluasad a chuideachadh. Bidh an neach-leigheis a 'cradail thu, agus a' giùlan thu tron uisge, a 'chiad rathad an uairsin, a' toirt do bhodhaig tro shreath de phìosan agus de dh 'ionnsaighean. Tha a bhith air a chumail anns an uisge blàth a 'toirt fois gu mòr.
04 de 11
Ashiatsu
Le Ashiatsu, bidh an leasaiche a 'cumail air bàrran os cionn agus a' cur cuideam ort le a casan. Anitra Brown
Coltach ri feòil domhainn? Tha Ash i (foot) atsu (cuideam) na dhòigh air obair eadhon nas doimhne fhaighinn le bhith air a mhilleadh le casan cuideigin. Tha e nas fheàrr na a 'fuaimean. An dèidh dhan leasaiche a casan a losgadh, bidh i a 'fàs suas air a' bhòrd leat, a 'toirt taic dha cuideam a' chuirp le bhith a 'cumail bhàraichean co-shìnte air mullach an taighe. Faodaidh i obair domhainn a dhèanamh dìreach le bhith a 'cleachdadh cuideam a corp. Tha e cuideachd nas cofhurtail oir tha an cuideam air a sgaoileadh a-mach thairis air raon nas fharsainge na cas, gun a bhith cuimseach ann an corragan no casan. Tha seo gu h-àraid math airson raointean teann, a tha air am faicinn a-mach à àiteachan mar aodach, laoghan agus cùl do ghàirdeanan.
Thathas a 'cleachdadh an leac-labhaidh airson massage teasachadh fois. Rùmannan Spà Tha massage slige labha mar dhòigh eile airson teas fhaighinn. Bidh an leasaichear a 'cleachdadh sligean air a dheagh phlanadh a tha a' fuireach teth airson timcheall air uair a thìde air sgàth imrich ceimigeach mèinnearan, algaich agus uisge salainn taobh a-staigh an t-slige. Tha an cuideam aotrom agus chan fheum an leasaiche atharrachadh a-mach air na sligean cho tric ri clachan, agus mar sin tha e na eòlas fìor mhath.
Mar as trice, bidh Shiatsu a 'gabhail àite air bata sgiobalta leis an neach-dèiligidh làn deilbh. Getty Images: Aifos Is e stoidhle eile de chorp-obrach Àisianach a th 'ann an Shiatsu a bhios mar as trice a' tachairt gu h-iomlan air aodach air an làr. Chaidh a leasachadh ann an Iapan agus a 'cleachdadh cuideam meòir (uaireannan beagan dian!) Gus an sruth lùth fallain air ais air feadh na cuirp.
Tha Mii amo air a shuidheachadh ann am bogsa bogsa faisg air Sedona, le bearraidhean creag dearga a tha tùr air cùl an spà. Anitra Brown Chan e, chan eil e ag innse do àm ri teachd. Is e seòrsa de obair lùtha a th 'ann an massage psychic a tha a' toirt a-steach mothachadh, agus nuair a thèid a dhèanamh gu math is urrainn dhut lèirsinn a thoirt dhut. "Tha e cuideachail ma tha ùidh mhòr aig an neach ann a bhith a 'faighinn eòlas orra fhèin nas fheàrr. Chan e leigheas a bu chòir dhut a ghlèidheadh airson a bhith air a fhrithealadh," arsa Bhadra Ruttiger, a tha a' toirt seachad massage saidhc aig Mii amo, Spa Ceann-uidhe aig Tòimhseachadh ann an Sedona , Arizona.
08 de 11
Craniosacral Therapy
Fàg: Getty Images Tha craniosacral therapy na dhòigh-obrach teirpeach a tha a 'dèiligeadh ri mì-chothroman anns an t-siostam craniosacral - na sgàinnean agus an t-sruth a tha timcheall agus a' dìon an eanchainn agus an cnàimh droma. Tha e gu math sìmplidh, ach faodaidh e toradh mòr a thoirt seachad.
Mar as trice bidh ath-bheothachadh a 'cuimseachadh air puingean nad chasan, ach a' toirt buaidh air do bhodhaig air fad. Frederic Cirou / Getty Images A bheil thu airson do chasan fhuasgladh? Bidh an leasaiche ag obair gu sònraichte air do chasan, a 'brosnachadh puingean ath-nuadhachail anns na casan, an làmh agus na cluasan gus slàinte a bhrosnachadh anns an organ sin tro shlighean beòthail a' chorp. Nuair a bhios cleachdaiche sgileil ga dhèanamh, tha ath-bheothachadh na dhroch leigheas le sochairean a dh'fhaodas a bhith air am faireachdainn air feadh na buidhne. (Mura h-eil iad sgileil, bidh thu dìreach a 'faireachdainn gu bheil uidheamachd cas fada agad).
Is e aromatherapy a bhith a 'cleachdadh ola riatanach gus buaidh therapach a thoirt gu buil. Getty Images: BSIP / UIG
Is e tinneas Suaineach a th 'ann an aromatherapy le ola riatanach a tha air a chur ris an ola massage. Bidh na h-olalan riatanach a 'fàileadh gu math agus tha buaidh therapach aca air corp agus inntinn. Mar as trice bidh luchd-leigheis massage a 'toirt an ola nan làmhan, bidh iad gan cupa fon stron agad airson beagan mhionaidean gus an urrainn dhut am boladh iongantach a thionndadh, an uair sin cuir an ola dhan bhodhaig agad.
Feumaidh leigheas lastone barrachd trèanaidh na massage cloiche teth. Dougal Waters / Getty Images Tha massage cloiche teth aig a 'char as fheàrr sa gheamhradh. Bidh an leasaiche a 'cleachdadh chlachan rèidh, cruinn a chaidh an teasachadh ann an uisge mar leudachadh air a làimh / aice. Bidh an teas a 'cuideachadh le blàthsachadh fèith agus tha e gu math socair. (Cho fad 's nach eil e ro theth!) Feumaidh massage cloiche teth mòran sgil, agus mar sin faodaidh càileachd atharrachadh gu farsaing.