01 de 02
Na 5 Beàr Làithean as Fheàrr ann an Astràilia
Kevin Kozicki / Getty Images Tha a bhith a 'dol air falbh deagh àm gus fois a ghabhail agus ath-chuideachadh, ach chan eil e cuideachd a' toirt seachad leisgeul gus an rèim eacarsaich agad a leigeil seachad. Tha fallaineachd, trèanadh no cùrsaichean Yoga foirfe dha daoine a tha airson ath-nuadhachadh agus fois a ghabhail fhad 'sa tha iad a' rannsachadh àite ùr agus a 'toirt a h-uile ceil a' seinn le spionnadh air an t-slighe.
Bho luchd-obrach lùth-chleasachd don fheadhainn a tha a 'coimhead airson eacarsaich le droch bhuaidh a bheir thu dhachaigh leat, tha saor-làithean fallaineachd ann an Astràilia airson a h-uile duine.
Làithean-saora # 1: Ceuman mòra Astràilia, diofar àiteachan
Mas e an seòrsa neach a tha a 'leantainn barrachd a dh' ionnsaigh a bhith a 'bualadh nan slighean busach na bhith a' bualadh air an lùth-chleas, is e Tursan Mòr Astràilia na saor-làithean fallaineachd dhut.
A 'toirt dhuinn cuid de na cuairtean ioma-latha as fheàrr ann an Astràilia, le stiùir eòlach air turas a bheir thu tro chruthan-tìre garbh agus gun ìomhaigh Astràilianach, tha e fìor dha-rìribh mar eòlas sam bith eile.
Leis a 'mhòr-chuid de chuairtean a' còmhdach mu 12 cilemeatair san latha, tha e cinnteach gun cum thu thu gnìomhach air aon de na cuairtean treòraichte. Tagh eadar a bhith a 'sgapadh na beanntan cradle iongantach ann an Tasmania, a' cuairteachadh The Great Ocean Walk a ' tighinn gu crìch aig na Deug Dìotail ann am Victoria , a' sgrùdadh nam beanntan agus na coilltean ann an Queensland air an Trannsa Scenic, no a 'toirt an Larapinta Trek ann an Territory a Tuath.
Bidh cuairtean a 'dol eadar cuairtean goirid, deireadh-seachdain gu ruigean ioma-latha le suas ri 15 cilegram de dh' innealan airson an giùlan, agus mar sin bi cinnteach gun coisich thu coiseachd a fhreagras air an ìre fallaineachd agad.
Làithean-saora # 2: Cùrsa Pearsantaichte Coidse Spionnadh, Queensland agus New South Wales
Air a stèidheachadh san Roinn Eòrpa ann an 2004, tha Nikki Fogden-Moore - ris an canar The Vitality Coach - air a bhith a 'cuideachadh dhaoine le bhith a' ruigsinn nan amasan fallaineachd aca le cèilidhean pearsanta a tha ag amas air a bhith a 'gabhail ri dòigh-beatha seasmhach a tha a' brosnachadh slàinte, sunnd agus, gu dearbh, spionnadh.
Tha na getaways sin freagarrach airson daoine a tha airson an rèiteachadh eacarsaich a thòiseachadh le plana a tha a 'smaoineachadh gu math, no dhaibhsan a tha airson an rèiteachadh eacarsaich làithreach ath-sgrùdadh agus na toraidhean fhaicinn nas luaithe.
Tha cladaichean pearsanta rim faotainn ann an Noosa, Queensland, agus Byron Bay, New South Wales. Bidh an dà àite a 'faighinn tràighean fìor mhath, a' cruthachadh cùl-raon brosnachail airson do shaor-làithean fallaineachd.
Bidh an Co-fharpais Spionnadh cuideachd a 'ruith chùisean gnìomhachais agus buidhnean sònraichte, agus mar sin ma tha thu a' dèanamh do fhuaimean fhèin mar rud beag, faodaidh tu beagan charaidean a ghlacadh agus tlachd fhaighinn air saor-làithean buidhne le toradh maireannach.
02 de 02
Na 5 Beàr Làithean as Fheàrr ann an Astràilia
Tom Merton / Getty Images Làithean-saora # 3: Cùis Slàinte Golden Door Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Clachan Slàinte Doras Golden Golden Bidh Elysia ann an Gleann Hunter àlainn, timcheall air trì uairean a thìde à Sydney, chan e a-mhàin gum bi a 'bhodhaig agad a-rithist ach cuideachd do inntinn. Le seallaidhean iongantach thairis air aon de na roinnean fìona as ainmeile ann an Sidni, spà latha agus liosta farsaing de roghainnean fallaineachd, bidh thu an dà chuid socair agus cumhachdach aig deireadh an fhuirich agad.
Tha gnìomhan fallaineachd a 'tighinn bho roghainnean dian-ìosal, leithid yoga, Thai Chi, sìneadh, agus Pilates; roghainnean dian-meadhanach, mar slighean coiseachd no fitball; gu roghainnean àrd-dian leithid campaichean-coise, siubhal, bogsaidh agus uisge domhainn a 'ruith.
Bhiodh latha àbhaisteach a 'gabhail a-steach tràth-dùisgte, le Thai Chi fàilte a chur air an latha ron t-seisean-obrach meadhanach no àrd dian, mus dèan thu bracaist. Bidh bùth-obrach le deagh-shunnd a 'toirt thu gu lòn, mus tig seisean de yoga agus cleasachd san fheasgar.
Làithean-saora # 4: Cùl-taic air Call Cuideam air Trac, Bhictoria, agus New South Wales
Deagh eisimpleir air a dhealbhadh airson an fheadhainn a tha a 'coimhead airson beagan kilogain a leigeil sìos, cuidichidh an t-Àrach-chuairteachadh air Toraidhean Cuideachaidh ort gu bheil thu air a bhrosnachadh, a bhith slaodach agus ag atharrachadh do chleachdaidhean.
Faodaidh tu fuireach eadar 1 gu 12 seachdainean, a rèir do fheumalachdan, agus pàirt a ghabhail ann am prògram àrd-lùth a bhios a 'frithealadh air gach ìre fallaineachd, bho luchd-tòiseachaidh gu junkie spòrs.
Le àite air Central Coast Sydney , agus fear eile ann an Torquay ann am Bhioctoria, tha gu leòr ann airson do bhrosnachadh aig na campaichean sònraichte seo. Bidh thu ag obair a-mach gach latha, ag ithe biadh fallain eadar-dhealaichte agus a 'dèanamh charaidean fad-beatha. Eu-coltach ri prògraman bootcamp eile, tha OnTrack a 'cumail seiminearan gus am faic na h-aoighean air fad, ge bith dè na h-amasan agad, soirbheachas fad-ùine.
Làithean-saora # 5: Qualia, Eileanan Whitsunday, Queensland
Chan eil coltas gum bi saor-làithean aig an ionad-mara 5-starra, Qualia, mar shaor-làithean a 'dol air adhart, ach tha gu leòr de ghnìomhachdan ann gus am bi eadhon an neach-fallaineachd as beairtiche toilichte.
Bidh e làn le cuairtean snorkeling agus tràighean, slighean bushwalking agus uidheamachd fallaineachd, a bharrachd air seiseanan trèanaidh pearsanta agus clasaichean yoga meadhanach, cha bhith duilgheadas agad a 'briseadh siud.
Tha a 'Chaingon cuideachd na dhachaigh do raon-goilf a-mhàin ann an Astràilia. Faodaidh luchd-tadhail goilf a bhith a 'caitheamh làithean a' cur gach uaine, agus a 'faighinn tlachd às an t-sòbhradh iongantach de thurais Qualia air feasgar.