Mar bhoireannach, faodaidh tu a bhith a 'siubhal na aonar a bhith uabhasach buannachdail agus beagan eagalach, ge bith càite a bheil thu a' dol. Ma tha thu a ' planadh turas gu Afraga , tha e coltach gur e sàbhailteachd pearsanta aon de na draghan as motha agad. Tha droch chliù aig cuid de dhùthchannan Afraganach airson sàbhailteachd san fharsaingeachd, agus tha comainn patriarchal cumanta. Ach, ged a tha e fìor gu bheil beatha mar bhoireannach ann an iomadh ceàrnaidh de dh'Afraga glè eadar-dhealaichte seach gu bheil e san Iar, tha na mìltean de bhoireannaich a 'siubhal a-mhàin ann an Afraga gach bliadhna gun teagamh.
Ma leanas tu beagan stiùiridhean bunaiteach, chan eil adhbhar ann carson nach urrainn dhut a bhith nad aon dhiubh.
NB: Airson ro-chùram slàinte is sàbhailteachd san fharsaingeachd, leugh ar comhairle airson luchd-siubhail a 'chiad uair a dh'Afraga.
A 'dèiligeadh le aire gun iarraidh
Chan eil teagamh nach eil teagamh nach eil feum air a 'chùis as motha airson boireannaich a tha a' siubhal na aonar ann an Afraga, agus gu mì-fhortanach, bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' faighinn beagan sàrachadh tron àm aca. Ach, anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha na h-eòlasan seo duilich no mì-chofhurtail an àite cunnartach - smaoinich air staran no casan anns a' mhargaidh, seach ionnsaigh gnèitheasach. San fharsaingeachd, tha an seòrsa giùlan seo a 'tighinn bhon a' mhòr-chuid de na dùthchannan a tha a 'siubhal a-mhàin ann an iomadh dùthaich - agus mar sin tha e a' faicinn rudeigin ùr-nodha.
Gu mì-fhortanach, ann an iomadh dùthaich Muslamach, tha an diofar chòd èideachaidh a ghabh boireannaich an Iar air gabhail os làimh air a 'bheachd gu bheil boireannaich gheal gu nàdarrach nas gabhaltach de bheachdan agus giùlan molaidh.
Is e an roghainn as fheàrr a bhith a 'cur bacadh air luchd-ionaid le bhith a' toirt fa-near gun tèid caitagan agus feadairean a sheachnadh agus a bhith a 'seachnadh conaltradh dìreach. Os cionn na h-uile, is e an dòigh as fheàrr air aire gun fheum a sheachnadh spèis a thoirt do chultar na dùthcha a tha thu a 'siubhal le bhith a' deisealachadh gu cùramach. Ann an dùthchannan Muslamach, tha seo a 'ciallachadh a bhith a' seachnadh sgiortaichean goirid agus goirid, a bharrachd air lèintean a dh'fhàgas do ghualainn lom.
Dèan scarf leat gus do chuid falt a chòmhdach ma tha thu an dùil a bhith a 'tadhal air àiteachan adhraidh sam bith.
Glùinean àrd: Dh'fhaodadh gum bi e duilich mura h-eil e fìor, ach uaireannan tha e nas fhasa a ràdh "tha" ma thèid faighneachd dhut a bheil fear agad.
Riaghailtean Sàbhailteachd Coitcheann
Bi mothachail air na tha mun cuairt ort agus na daoine mun cuairt ort. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu ga leantainn, coisich dhan bhùth as fhaisge no an taigh-òsta agus iarr cuideachadh. Ma thèid thu air chall, iarr stiùireadh bho bhoireannach no de theaghlach, seach aon duine; agus daonnan dèanamh cinnteach gum fuirich thu ann an taigh-òsta no taigh-aoigheachd a tha gad dhèanamh a bhith a 'faireachdainn sàbhailte. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' taghadh àite ann am pàirt den bhaile, le doras a dh'fhaodas tu a ghlasadh air an oidhche. Is e deagh roghainn a th 'ann an taighean-òsta boireannaich-aon-a-mhàin no teaghlaich, agus ma tha thu a' dèanamh pacaidean, dèan cinnteach gun iarr thu cùl-chòmhnaidh ann an taigh-cadail uile-nighean. Os cionn na h-uile, na coisich a-mhàin air an oidhche. Cleachd seirbheis tagsaidh cliùiteach, no dèan planaichean airson siubhal le buidheann bhon taigh-òsta agad.
Cùisean slàinte bhoireann
Ann an dùthchannan leasaichte mar Afraga a Deas agus Namibia, cha bhi duilgheadas sam bith agad a lorg stuthan slàinteachais bhoireannach air sgeilpichean mòr-bhùth sam bith. Ma tha thu a 'dol ann an àite nas iomallaiche, is e deagh bheachd a th' ann solarachadh cuibhrichte a thoirt leat - gu h-àraid ma tha thu a 'còrdadh rithe air tampons thairis air pasan slàinte.
Ann an iomadh sgìre dhùthchail, 's dòcha gu bheil na stuthan sin taobh a-muigh, le raon glè bheag no nach eil rim faotainn. Ma tha thu air a 'phill, dèan cinnteach gun pacaich thu clàran gu leòr airson an turas agad. Is dòcha gum bi thu a 'faighinn a-mach nach eil an seòrsa a chleachdas tu ri fhaighinn anns an dùthaich ceann-uidhe agad, agus faodaidh grunn bhuaidhean nach eil thu ag iarraidh atharrachadh eadar diofar sheòrsaichean.
Bi mothachail ma tha thu a 'feuchainn ri beothachadh no a bhith trom le trioblaid, chan eil thu a' siubhal gu sgìre malarial. Cha ghabh na boireannaich a tha trom le malaria a tha freagarrach airson siubhal ann an Afraga a bhith air an toirt le boireannaich a tha trom le leanabh, agus na buaidhean airson thu fhèin agus do phàisde ma tha thu a 'gintinn faodaidh malaria a bhith fada nas dorra na bhiodh iad mar as trice. Mar an ceudna, tha cunnart ann gu bheil mòran de dhùthchannan ann an Afraga an Iar agus Meadhan Afraga a 'giùlan feus Zika, a dh'fhaodas droch bhuaidh a thoirt air boireannaich a tha trom le leanabh.
Ma tha dragh oirbh, dèanaibh sùil air comhairle meidigeach dùthchail air feadh na dùthcha a thairgsinn air làrach-lìn CDC.
Leudan as fheàrr: Beachdaich air a bhith a 'pacadh antibiotic coitcheann anns a ' ghoireas ciad-chobhair siubhail agad. Tha iad sin luachmhor ma tha thu a 'crìochnachadh le UTI ann an sgìre gun ruigsinneachd air cùram-slàinte.
A 'Lorg Companach Siubhal
Ma tha thu a 'planadh turas aon-neach ach nach eil thu ag iarraidh a h-uile ùine a chosg leat fhèin a-mhàin, tha mòran dhòighean ann gus daoine eile a lorg airson siubhal. Is e aon de na rudan as fheàrr a bhith a 'ceannach leabhar-iùil measail (smaoinich Lonely Planet no Rough Guides) agus cumaidh iad ris an liosta de thaighean-òsta is de chuairtean a thèid a mholadh, agus thèid a h-uile càil a chuairteachadh le luchd-siubhail coltach ri chèile. Mar as trice tha treòrachadh mar seo mar as trice air molaidhean airson taighean-òsta boireannaich a-mhàin, a dh'fhaodas a bhith na àite math airson coinneachadh agus ceangal a dhèanamh ri luchd-siubhail aon-neach eile. No, smaoinich air tòiseachadh air do thuras le cuairt eagraichte no safari, far am faod thu coinneachadh ri daoine eile mus gluais thu air adhart.
Goireasan mòra : Tha grunn chompanaidhean siubhail le cuairtean dìreach do bhoireannaich, nam measg Venus Adventures, Journeys Discovering Africa and AdventureWomen.
Chaidh an artaigil seo ùrachadh agus chaidh a sgrìobhadh gu ìre le Jessica NicDhòmhnaill air 7 Samhain 2017.