Prìomh Rùintean na Bliadhn 'Ùire

Bha Oidhche na Bliadhn 'Ùire an-còmhnaidh na àm airson coimhead air ais chun an àm a dh'fhalbh, agus nas cudromaiche, air adhart chun na bliadhna a tha romhainn. Is e àm a th 'ann gus beachdachadh air na h-atharrachaidhean a tha sinn ag iarraidh (no a dh' fheumas) a dhèanamh agus a rèiteachadh leantainn air adhart air na h-atharrachaidhean sin. An do rinn na rùintean ur Bliadhna Ùir ar prìomh chlàr againn?

• 01 de 10

  Spending More Time with Family & Friends

  Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air an dèanamh le Ionadan Beatha Coitcheann, Quicken, agus feadhainn eile a 'sealltainn gu bheil còrr is 50% de dh'Ameireaganaich a' toirt urram do dhaoine gaoil agus a 'caitheamh barrachd ùine le teaghlach is caraidean am-bliadhna. Dèan planaichean airson coinneachadh ri caraidean airson feasgar de chomaraderie aig an taigh-bìdh as fheàrr le Pittsburgh no gabh an teaghlach gu aon de na àiteachan Pittsburgh a tha a 'còrdadh riutha airson spòrs . Cha bu chòir obair an-còmhnaidh tighinn an toiseach!
  Barrachd: Dachaigh is Teaghlach ann am Pittsburgh

• 02 de 10

  Fit in Fitness

  Tha an fhianais ann airson fallaineachd. Tha eacarsaich cunbhalach air a bhith co-cheangailte ri barrachd buannachdan slàinte na rud sam bith eile a tha aithnichte dha duine. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil e a' lùghdachadh cunnart cuid de na cancearan, a 'meudachadh fad-beatha, a' cuideachadh le bhith a 'coileanadh agus a' cumail suas cuideam, ag àrdachadh mood, a 'lughdachadh cuideam fala, agus eadhon a' toirt air adhart airtritis. Ann an ùine ghoirid, bidh eacarsaich gad chumail fallain agus ga dhèanamh nas fheàrr. Carson nach toir seo dhut an t-àm tòiseachadh a 'faighinn cumadh airson aon de na cuairtean-coise ainmeil Pittsburgh Area, Runs or Rides?
  Barrachd: A 'faighinn cothrom ann am Pittsburgh

• 03 de 10

  Tame the Bulge

  Thathas den bheachd gu bheil còrr is 66 sa cheud de Ameireaganaich inbheach ro throm no reamhar le sgrùdaidhean o chionn ghoirid, agus mar sin chan eil e na iongnadh a bhith a 'faicinn gur e call cuideam aon de na rùintean as ùire a tha a' còrdadh ris a 'Bhliadhn' Ùr. Is e a bhith a 'suidheachadh amasan reusanta agus a bhith a' cumail sùil air an dà rud as cudromaiche ann a bhith a 'cumail ri prògram cuideam cuideim, agus a' phrìomh shoirbheachadh dha na milleanan de dh'Ameireaganaich a rinn dealas na Bliadhn 'Ùire airson notaichean a bharrachd a thilgeil.
  Barrachd: Cuideam call cuideam ann am Pittsburgh

• 04 de 10

  Leig seachad Smocadh

  Ma tha thu air a rèiteachadh seo a dhèanamh am-bliadhna gu bheil thu a 'cur an cèill an dòigh smocadh agad, tha cothrom air leigheas ath-nuadhachadh nicotine a-nis a' toirt cothrom nas fhasa do chuideaman smocadh dearbhaidh. Eadhon ged a dh'fheuch thu ri stad a-mach roimhe agus nach do dh'fhàilig thu, na leig leotha e leigeil leat sìos. Gu cuibheasach, bidh smocadairean a 'feuchainn mu cheithir turais mus tèid iad air falbh airson math. Tòisich a 'gabhail tlachd às a' chòrr de bheatha ma tha thu airson smocadh! Tha Eadhon Allegheny County a 'feuchainn ri dhol a-mach à smoc, agus tha e air a thoirt dhaibh cuid de na h-iarrtasan cuideachd. Gu h-ionadail, tha measgachadh de sheirbheisean taic an-asgaidh, hotlines agus clasaichean cuingealachaidh airson smocadh gus do chuideachadh le bhith a 'briseadh na h-obrach smocadh.
  Tuilleadh: Clasaichean Smocadh agus Buidhnean Taic ann an sgìre mòr Pittsburgh

• 05 de 10

  Enjoy Life More

  Leis na dòighean-beatha èibhinn a th 'aig milleanan de dh'Ameireaganaich, chan eil e iongantach gu bheil "a' faighinn tlachd à beatha nas motha" air fàs gu mòr air a choileanadh anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha e na cheum cudromach do dhuine nas toilichte agus nas fallaine thu! Beachdaich air aon de ionadan slànachaidh Pittsburgh airson stuthan a chaidh a dhealbhadh gus cothromachadh a thoirt do do chorp, do inntinn agus do anam. No dìreach dìreach a-mach agus feuch rudeigin ùr! Gabh spòrs no feuch air sgitheadh . Rach gu taisbeanadh dràma, no rach chun spà ionadail. Tha Pittsburgh a 'tabhann mòran de thachartasan ealain agus cur-seachad gus coinneachadh dìreach mu mhiann duine sam bith.

• 06 de 10

  Leig às deoch

  Ged a tha mòran dhaoine a 'cleachdadh na Bliadhn' Ùire mar bhrosnachadh gus stad a chur air òl mu dheireadh, chan eil a 'mhòr-chuid deiseil gus an dòigh-beatha cho drùidhteach sin atharrachadh aig an aon àm. Bidh mòran deoch làidir a 'fàgail às an t-turcaidh fhuar ach bidh iad nas fheàrr nuair a bhios iad a' tapadh mean air mhean, no eadhon ag ionnsachadh gus an cuid deoch a mheasadh. Ma tha thu air co-dhùnadh gu bheil thu airson stad a chur air òl, tha saoghal de chuideachadh agus de thaic ri fhaotainn. Bidh Pittsburgh Alcoholics Anonymous a 'tabhann choinneamhan air feadh sgìre nas motha Pittsburgh. Tha cuideachd buidheann Pittsburgh ann airson pàrantan deoch-làidir deoch-làidir agus deoch-làidir dhrugaichean. Tha cuideachd grunn phrògraman stèidhichte air làimhseachadh, a thuilleadh air buidhnean taic do theaghlaichean deoch-làidir.
  

• 07 de 10

  Faigh a-mach à fiachan

  An e stòras mòr de uallach a bh 'ann an airgead nad bheatha an-uiridh? Thig còmhla ris na milleanan de dh'Ameireaganaich a tha air a bhith a 'rèiteachadh a bhith a' cosg am bliadhna a 'faighinn làimhseachadh air an ionmhas. Is gealltanas a th 'ann a phàighidh ais-ais mòran thursan thairis air a' bhliadhna a tha romhainn.

• 08 de 10

  Ionnsaich rudeigin ùr

  An do gheall thu am bliadhna a dhèanamh am bliadhna gus rudeigin ùr ionnsachadh? Is dòcha gu bheil thu a 'beachdachadh air atharrachadh dreuchdail, ag iarraidh cànan ùr ionnsachadh, no dìreach ciamar a chuireas tu an coimpiutair agad air dòigh? Ge bith an toir thu cùrsa no leugh thu leabhar, gheibh thu foghlam mar aon de na rùintean as ùire agus as brosnachail aig Bliadhna Ùir airson a chumail. Tha Colaiste Coimhearsnachd Allegheny County a 'tabhann raon farsaing de chùrsaichean "foghlam fad-beatha", agus tha YMCA ionadail a' tabhann trèanadh sònraichte airson luchd-tòiseachaidh de gach aois. Bidh a 'mhòr-chuid de cholaistean agus oilthighean ionadail a' tairgsinn prògraman foghlaim astar agus inbheach. No ma tha na h-ealain nas motha dhut, tha àiteachan mar Taigh-tasgaidh Ealain Charnegie agus Ionad Pittsburgh airson nan Ealain a 'tabhann chlasaichean stiùidio inbheach.

• 09 de 10

  Cuidich cuid eile

  Is e rèiteachadh a tha a 'còrdadh ri daoine a tha a' còrdadh ri daoine, neo-phearsanta, gum faod saor-thoileach iomadh foirm a ghabhail. Ge bith co-dhiù a roghnaicheas tu ùine a chaitheamh a 'cuideachadh anns an leabharlann ionadail agad, a' toirt comhairle do phàiste, no a bhith a 'togail taigh, tha mòran bhuidhnean saor-thoileach neo-phrothaideach a dh'fhaodadh a bhith a' cleachdadh do chuideachadh gu fìor èifeachdach. Tha buidheann Pittsburgh Cares ga dhèanamh furasta le bhith a 'ceangal saor-thoilich le pròiseactan gus a bhith a' freagairt gu foirmeil air clàr sam bith. No ma tha an ùine agad gu math luath, is dòcha gun lorg thu e thugaibh a bhith a ' toirt seachad an àirneis, aodach agus rudan eile nach eil feumach ort tuilleadh, an àite a bhith gan fàgail le bhith a' cur crìoch air ar lìonadh fearainn.
  Barrachd: Cothroman saor-thoileach ann am Pittsburgh

• 10 de 10

  Faigh Eagrachadh

  Air a h-uile geàrr-liosta de dheich clàr-ama Bliadhna Ùire, faodaidh eagrachadh a bhith na amas fìor reusanta. Ge bith co-dhiù a tha thu ag iarraidh gum bi an dachaigh agad air a chuir air dòigh gu leòr gus an urrainn dhut cuideigin a thoirt seachad air sgiobalta, no air an oifis agad a chuir air dòigh gu leòr gus an lorg thu an stàlaichear nuair a dh 'fheumas tu e, bu chòir na molaidhean seo agus na goireasan agad tòiseachadh air dòigh nas fheàrr. Tha glè bheag de luchd-eagrachaidh proifeasanta aig Pittsburgh a dh'fhaodas do chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an dragh nad bheatha agus a' faighinn sìth anns an dachaigh agad. Bidh Patty Kreamer, eagraiche proifeiseanta Pittsburgh, eadhon a 'tabhann sia mìosan ach tha mi a' feumachdainn a bhith feumach air Somday! s an Iar-
  Barrachd: Leasachadh is ùrachadh dachaigh Pittsburgh