Ma tha do shiubhal a 'cuingealachadh thu gu mòr-bhailtean mòra agus àiteachan turasachd airson saor-làithean, bidh thu ceart gu leòr agus chan fheum thu cungaidh sònraichte (ach a-mhàin OTC an aghaidh a' bhuinneach seach nach bi am biadh no an t-uisge ag aontachadh riut).
Ma tha thu a 'dol a dhèanamh ann an Sìona airson ùine nas fhaide no ma tha thu an dùil a bhith ann an sgìrean dùthchail airson ùine fhada, bidh feum agad air cuid de na banachdachan. Leugh air adhart airson barrachd comhairle mu na feumalachdan meidigeach agad agus mu dhraghan slàinte fhad 'sa tha thu a' siubhal ann an Sìona.
Breithean
Ged nach fheum banachdach sam bith airson turas gu Sìona (ach a-mhàin airson fiabhras buidhe ma tha thu a 'tighinn bho àite le galair), thathas a' moladh gum faic thu an dotair agad agus gu bheil e na dhotair aig clinic leigheas siubhail co-dhiù 4-6 seachdainean roimhe tha dùil agad fàgail agus dèanamh cinnteach gu bheil thu ùrachadh air a h-uile banachdach àbhaisteach agad.
Tha beagan mholaidhean aig Ionad nan SA airson Smachd Galair mu banachdachadh a rèir an seòrsa siubhail a tha thu a 'dèanamh. Tha na banachdachan a tha a 'moladh seo math airson beachdachadh oir tha e cudromach gum bi thu a' toirt a h-uile cùram riatanach gus dèanamh cinnteach gu bheil turas fallain agus tlachdmhor agad.
- Seo duilleag an CDC air molaidhean banachdach airson siubhal gu Sìona.
- Leugh mu na banachdaich a thathar a ' moladh airson tadhal air Sìona.
Iomradh Galair gabhaltach
Tha galaran a 'nochdadh mar SARS agus Flùr Adhair air a bhith draghail airson Sìona thairis air na bliadhnachan mu dheireadh.
Gus barrachd a thuigsinn mu dheidhinn seo, agus co dhiubh a tha no nach eil iad na chunnart dhut nuair a tha thu a 'siubhal gu Àisia, tha cuid de ghoireasan math airson luchd-siubhail.
- Làrach làrach SARS airson Smachd Galaran (CDC)
- Làrach-lìn Ionad airson Smachd Galaran (CDC) mu Fhlù nan Adhar
Na nì thu ann an Èiginn
Chan eil e coltach gum feum thu fios a chur chun an ambasaid airson èiginn leigheis.
Ach tha e math gum bi am fiosrachadh conaltraidh agad ri làimh còmhla ris a 'chlàr-ama saor-làithean aca gus am bi fios agad dè a nì thu ann an cùis mhòr.
Uisge agus Sàbhailteachd Bìdh
Chan eil e ag ràdh gum bu chòir dhut a bhith faiceallach le biadh is uisge. Na deoch uisge botail a-mhàin agus cleachd e gus do fhiaclan a bhrùchdadh. Bidh an taigh-òsta agad a 'toirt seachad iomadh botail gach latha an-asgaidh.
Ma tha stamag fìor mhothachail agad, is dòcha gum bi thu airson glasraich amh a sheachnadh. Cha bu chòir do mheasan air an leagail agus biadh bruich a bhith na dhuilgheadas dhut. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr na togalaichean agad a ghabhail - ma tha an taigh-bidhe làn (gu h-àraid le muinntir an àite) bidh am biadh gu bhith ùr. Ma thèid thu a-steach gu àite beag air an dùthaich agus nach eil duine eile ann, smaoinich dà uair. Leugh tuilleadh mu Uisge agus Sàbhailteachd Bìdh ann an Sìona.
Stiùireadh bunaiteach agus ro-chùram
Ged a tha mòran dhrogaichean eòlach rim faotainn ann an Sìona, faodaidh seòladh a 'chànain agus a bhith a' conaltradh an fheum a bhith ann an rudeigin a tha agad an ùine no lùth ann an èiginn. Is fheàrr a bhith a 'pacadh cuid de rudan ro-chùramach leat, gu sònraichte airson tinneasan beaga agus gearanan. Airson liosta nas mionaidiche, faic Liosta Pacaidh Ciad Chobhair airson Luchd-siubhail gu Sìona .
- Bandaids
- Ionaltradh antibacterial
- Leigheas airson cinn-cinn
- Rud a dh 'aindeoin stamag no a' bhuinneach
- Glanadh làimhe - bìdeagan agus innealan-glanaidh
- Ath-bhualadh bhiastagan
- Leigheas aillseadaidh
- Leigheas fuar
- Cruthadh-grèine