5 Dòighean ri Obair a-mach rè na h-ath-làimhe agad

Le bhith a 'lìonadh na h-ùine ann an dòigh eile bidh e ro fhasa a bhith a' feuchainn a-mach agus a 'mhuc a-mach (smaoinich air: daoine a' coimhead, a 'buain, a' òl, Netflix bingeing). Ach carson nach cuir thu fòcas air fallaineachd an àite sin? Tha seòmraichean yoga sònraichte, slighean coiseachd, lòintean cloiche agus eadhon ionadan fallaineachd làn-chrìochnach ga dhèanamh nas fhasa na bha e a-riamh obrachadh fhad 'sa tha thu a' feitheamh. Dèan cinnteach nach fheum do shlàinte a bhith a 'toirt seachad cùl-cùil nuair a tha thu a' siubhal agus a 'dèanamh feum nas fheàrr de na h-ùine agad aig na puirt-adhair a leanas.

• 01 de 05

  Ionad Fallaineachd aig Toronto Pearson International

  Bruisg far na brògan siubhail callaidh àrd aig GoodLife Fitness, sreath de ionadan fallaineachd Chanada. Suidhichte ann am Prìomhachas 1 de Phort-adhair Eadar-nàiseanta Toronto Pearson, tha an t-ionad uamhasach le còrr is 10,000 troigh ceàrnagach de dh 'fhànais, agus a' tabhann muilnean-ciùird, baidhsagal stadach, agus cuideaman an-asgaidh, a bharrachd air seòmraichean ag atharrachadh, frasan, stòras bagannan a bharrachd - eadhon aodach fallain agus sneaker màl (airson cìs ainmichte). Feumaidh inntrigeadh latha seachad.

• 02 de 05

  ROAM Fitness aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Baltimore

  A-nis fosgailte aig a 'cho-cheangail eadar Concourses D agus E aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Baltimore Washington tha ROAM Fitness, ionad fallaineachd làn-sheirbheis airson trèanadh cardio agus neart, sìneadh agus ath-bheothachadh. Nì uidheamachd Stàite na h-ealain bho TechnoGym an t-àite, a bharrachd air matan yoga / pilates, siostam TRX, bàlaichean seasmhachd, ròlairean foam, agus bannan resistant. Tha ceithir seòmraichean fras fa leth ann a ghabhas a ghleidheadh, an-asgaidh, airson àrdachadh 15 mionaidean aig an deasg clàraidh.

• 03 de 05

  Yoga aig San Francisco Eadar-nàiseanta

  Faigh a-mach an zen agad aig aon de na seòmraichean-yoga làn socair aig Port-adhair Eadar-nàiseanta San Francisco. Le àiteachan ann an Crìoch 2 (le ceangal ri Terminal 1) agus Terminal 3, tha na raointean air an dealbhadh airson meòrachadh sìtheil, meòrachadh, agus, a 'cleachdadh yoga leat fhèin. Chan eil cosgais sam bith ann, agus chan eil cuingealachadh ùine ann airson a bhith a 'cleachdadh nan goireasan, mar sin faodaidh tu ur n-inntinn agus do dhuilgheadas a ghlanadh mus ath thuras thu.

• 04 de 05

  Pool Lap Indoor aig Chicago O'hare International

  Tha e furasta faighinn a-steach tro na puingean dachaigheil aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Chicago O'Hare, agus gu mòr le sgiobaidhean itealaich a bharrachd air luchd-siubhail, tha an ionad fallaineachd 8,000-ceàrnagach aig Hilton Chicago Airport HHare a 'faighinn a h-uile càil a dh' fheumas tu airson làn obrach a dhèanamh agus barrachd. A bharrachd air uidheam spòrs àbhaisteach, tha amar-laighe a-staigh, sauna agus seòmar-smùide ri fhaighinn airson aoighean an taigh-òsta. Dhaibhsan a tha a 'coimhead ri bhith a' briseadh sùg, faodaidh tu seisean trèanaidh pearsanta (airson cìs a bharrachd) a ghleidheadh ​​tro app Mobi PT. Iarraibh an t-àm agus an seòrsa trèanaidh no an obair a tha thu ag iarraidh agus fear de na brògan-cleasachd proifeiseanta a tha a 'feitheamh riut nuair a ruigeas tu.

• 05 de 05

  Slighe Coiseachd aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Cala Harbour Sky

  Mura h-eil thu a 'còrdadh ri gyms agus ma tha thu a' feuchainn ri rannsachadh beag a bharrachd, tha an Slighe Fallaineachd ann an Terminal 4 aig Port-adhair Eadar-nàiseanta Harbour Sky Harbour gu cinnteach dhutsa. Tha an t-slighe a 'tòiseachadh dìreach às dèidh an àite-sgrùdaidh tèarainteachd, agus tha e dìreach fo mhìle a dh' fhaid, a 'dol timcheall air an rathad bho Gheata A30 gu Geata D8. A bharrachd air a 'chuairt, tha comharran-slighe a' comharrachadh cuid de na comharran-tìre as fheàrr agus as brèagha ann an Phoenix mar Mountain Camelback, Papago Park agus Drochaid PHX Sky Train®, a chithear gu lèir bho uinneagan a 'phort-adhair air an t-slighe - cothrom dealbhan foirfe ( eadhon ged nach do dh'fhàg thu am port-adhair). Chan eil cìs ann pàirt a ghabhail sa chuairt.