An cunnart agus an aoidheachd Camino de Santiago as motha

Dè a dh'fhaodas a dhol ceart air an Camino agus mar a chuireas e bacadh air

Tha an Camino de Santiago gu ìre mhòr air leth tlachdmhor - ach tha cunnartan co-cheangailte ri coiseachd 800 gu 900km ann am beagan a bharrachd air mìos. Seo liosta de na cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann air Cuairt an Naoimh Seumas - is iadsan nas fhaisge air a 'mhullach an fheadhainn as motha air am bu chòir dragh a bhith agad.

• Cuin a dhèanadh an Camino de Santiago
• Stiùireadh do Camino de Santiago
• Book Yourself a tha Taigh-òsta Nice airson Cuin a bheir thu crìoch air an Camino ann an Santiago

• 01 de 10

  Blisters

  Is e briseagan an tinneas as cumanta a tha a 'fulang le eilthirich air Camino de Santiago. Ach tha e furasta dhaibh a sheachnadh - cha d 'fhuair mi ach glè ghoirid bhuapa agus tha fios agam gu cinnteach carson (bha na h-innealan-fuadain nam brògan air falbh.

  Is e 'compeed' a chanar ri seòrsa de chòmhlan-ciùil mòr-chòrdte a tha a 'còrdadh ri luchd-taisteil. Faodaidh tu an ceannach aig bùth-leigheis sam bith air an t-slighe. Faodaidh tu roghainn Ameireaganach a cheannach an seo: Spenco 2na Padaid-leumadair Craicinn (ceannach dìreach)

• 02 de 10

  Tendonitis

  Ma gheibh thu mealltairean agus tòisichidh tu a 'coiseachd gu eadar-dhealaichte, is dòcha gum faigh thu tendonitis mar thoradh air. Fiù mura h-eil brògan agad, tha tendonitis na dhuilgheadas cumanta do thaistealaich. Bha a 'mhòr-chuid de dhaoine ris an do choinnich mi comasach air faighinn seachad air an dochann le beagan fois (le bhith a' stad gu tur no a 'coiseachd làithean nas giorra). Mura h-eil Beurla agad, iarr air neach-labhairt Spàinnteach do chuideachadh aig a 'bhùth-leighis.

• 03 de 10

  Dol air ais

  Le bhith a 'giùlan cus agus ann am baga mì-fhreagarrach cuiridh duilgheadasan air ais, mar a bhios a' coiseachd le droch staid. Dèan cinnteach gu bheil na straps ceart aig a 'phoca agad agus gu bheil e teann anns na h-àiteachan ceart gu lèir agus gu bheil thu a' coiseachd gu ceart.

• 04 de 10

  Uidheam briste no neo-èifeachdach

  Is dòcha nach bi poca no paidhir bhrògan a tha coltach gu math nuair a dh'fheuchas tu iad air adhart anns a 'bhùth ceart an dèidh dhut an giùlan airson 100, 200 no 300km. Mar sin, càite an tèid thu airson uidheam ùr fhaighinn?

  Tha beagan àiteachan math ann airson spòrs agus uidheamachd campachaidh fhaighinn bhon Camino.

• 05 de 10

  Bad Knees

  B 'e seo an duilgheadas a dh'fhuiling mi leis a' chuid as motha. Tha e gu ìre mhòr mar thoradh air giùlan cus uidheamachd, agus bha mi gu cinnteach ciontach. Tha e cudromach cuideachd coiseachd gu ceart. Bha mi a 'coiseachd le canart ionnsaigh agus bha mi a' faireachdainn gu robh mi a 'fulang cus air, a' ciallachadh gun robh mi a 'leigeil orm fhèin a bhith ro chruaidh air aon chois.

  Ged a tha a h-uile duine a 'cur dragh air a' chnoc suas mus toir iad pàirt anns a 'Chamino, tha e a' coiseachd sìos an cnoc a tha nas buailtiche leòn a dhèanamh, gu h-àraid dha na glùinean.

• 06 de 10

  Bruach-grèine agus Tinneas Teas

  Tha an Spàinn na dùthaich teth agus ged a tha an taobh tuath nas coltaiche na tha e nas coltaiche na, chan e, Andalusia, tha teòthachd àrd cumanta agus tha mòran den Camino fosgailte.

  Tha ro-mheasadh àbhaisteach a 'buntainn - faigh thu fhèin botal beag de dhuilleag grèine 30 (co-dhiù). Is e deagh lèine a th 'ann am bìdeag aotrom-shìde a tha a' còrdadh ri aodach fad-aimsireil - faodaidh na sleeves fada a 'ghrian a chumail dheth no faodaidh iad a bhith air an toirt air ais nuair a tha còmhdach neòil ann, agus tha lèine mar sin math dha na maidnean fuar cuideachd.

• 07 de 10

  A 'Caitheamh Caillte

  Is e fear eile a tha neo-fhiachrach a bhith a 'dol air chall. Tha an Camino air a chomharrachadh gu math agus chan eil coltas ann gun tèid a chall. Ma thèid thu air falbh bhon fhrith-rathad, gheibh thu trì faclan Spàinnteach air ais ort: '¿Para el Camino? (airson an Camino?). Bidh fios aig a h-uile duine far am feum thu a dhol agus cuiridh sinn fios thugaibh air an rathad cheart. Fiù 's às aonais na trì faclan seo, cò thusa agus càit a bheil thu a' dol bidh e gu math follaiseach don mhòr-chuid de mhuinntir an àite!

  Bheir a 'mhòr-chuid de thaistealaich leabhar-iùil le mapaichean den t-slighe ann. Tha seo feumail air an fheasgar nuair a bhios tu a 'dealbhadh do shlighe airson an ath latha, ach mar a bhios timcheall air 20 leabhar-iùil mun cuairt gach feasgar, chan fheum thu fhèin a cheannach - dìreach iasad! Air neo, faigh an leabhar aotrom Camino mapa seo .

• 08 de 10

  Lùghdachadh agus Dehydration

  Bidh mòran de na taistealaich a 'coimhead air 800km air thoiseach orra agus a' toirt dragh mu cho fada 'sa tha aca ri coiseachd gach latha. Ach, chunnaic mi beagan dhaoine a 'fulang leis an duilgheadas seo.

  Coisich aig an astar agad fhèin, ithe gu h-iomchaidh agus òl gu tric (deochan spòrs ma ghabhas e dèanamh). Gabh na h-earrannan cas gu slaodach agus na gabh thairis ort fhèin. Thoir ùine gu leòr dhut fhèin gus an Camino a dhèanamh gus am faigh thu làithean nas giorra nuair a bhios feum air.

  Tha liosta de na bailtean agus na bailtean a 'tighinn air adhart, le fiosrachadh mu na goireasan aca agus an astar a tha eatorra riatanach. Cuidichidh seo thu gus co-dhùnadh a dhèanamh ma tha feum agad air stad an seo no feitheamh gus an ath bhaile. Post-dealain Red de Albergues airson an bileag sàr-mhath leis a h-uile fiosrachadh seo.

• 09 de 10

  Suidheachadh Meidigeach Ro-làithreach

  Chan eil fios agad ach an urrainn dhut an Camino a dhèanamh. Ged a dh'innseas mi do dhuine sam bith ann an staid mhath slàinte san fharsaingeachd gu bheil an Camino gu math nas fhasa na tha iad a 'tuigsinn, tha an fhìrinn gu bheil daoine a' bàsachadh air an Camino a 'moladh gu bheil daoine a tha a' bìdeadh a-mach barrachd na tha iad comasach air a bhith a 'cluinntinn. Ma tha droch dhroch chridhe, asthma, cùis cridhe, airtritis no tinneas eile a tha ann roimhe a dh 'fhaodadh a bhith a' cur bacadh air do adhartas air a 'Chamino, bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu siubhal.

  Fhad 'sa tha thu air a' Chamino fhèin, gabh fòn-làimhe agus cuimhnich gur e 112 an àireamh seirbheisean èiginn anns an Spàinn. Tha gnìomhaichean le Beurla aca.

• 10 de 10

  Tubaistean Trafaig

  Ri taobh an rathaid air an t-slighe a-steach do Estella tha cuimhneachan air boireannach à Canada a chaill a beatha gu mì-laghail às dèidh dha dràibhear le deoch a bhuail. A-mach às na 100,000 neach a bhios a 'coiseachd an Camino gach bliadhna, is i an aon bhàis a chuala mi, ach tha cunnart ann fhathast. Ma tha thu a 'planadh air coiseachd mus èirich a' ghrian, smaoinich air gèam meòrachail a dhèanamh agus dèan cinnteach gun cleachd thu e air madainn Disathairne agus Didòmhnaich, nuair a tha draibhearan le deoch nas buailtiche a bhith air an rathad.