Gu mì-fhortanach, chan eil sanasachd agus slàinteachas anns na h-Innseachan, agus faodaidh seo a bhith na adhbhar tinneas dha luchd-tadhail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha ag òl uisge truaillidh no ag ithe biadh truaillidh. Tha cuid de na h-atharrachaidhean riatanach nuair a tha thu a 'siubhal anns na h Cuidichidh an fhiosrachadh a leanas le bhith a 'fuireach fallain anns na h-Innseachan.
Uisge Òil anns na h-Innseachan
Tha a 'chuid as motha de na h-uisge-tapaidh ann an Innseachan mì-fhreagarrach airson a chaitheamh Bidh taighean-bìdh a 'toirt seachad uisge òl, ach tha e doirbh do luchd-tadhail uisge le botail a òl an-còmhnaidh.
Tha dà sheòrsa uisge ann am botail anns na h-Innseachan a 'tighinn a-steach - uisge òl air a phacaid, agus uisge mèinnearach fìor-ghlan leithid branda Himalaya. Tha diofar eadar iad. Is e uisge òl pacach a tha air a bhith air a làimhseachadh agus air a dhèanamh fallain airson òl, agus gheibhear uisge meinnear gu nàdarra aig an stòr fon talamh aice agus le botail gu h-eacarsaich. Tha an dà chuid sàbhailte ri òl, ged a tha uisge mèinnearach nas fheàrr oir tha e ceimigeach an-asgaidh, agus tha càileachd uisge òil air a làimhseachadh ag atharrachadh.
Biadh sna h-Innseachan
Is e cùis slàinte cumanta a th 'anns a' bhuineachd airson daoine a tha a 'tadhal air na h-Innseachan agus is e biadh gu tric an adhbhar. Tha e cudromach a bhith faiceallach mu mar a tha e air a stòradh, air a chòcaireachd, agus air a frithealadh. Ma tha stamag mothachail agad, bi buffets a sheachnadh agus nach ithe ach biadh ùr a tha air a bruich a tha gu math teann. Tha comharra de thaigh-bidhe math air a lìonadh le daoine gu cunbhalach. Bi faiceallach a bhith ag ithe salad nigheadaichte, sùgh mheasan ùr (a dh'fhaodar a mheasgachadh le uisge), agus deigh.
Bidh mòran dhaoine cuideachd a 'taghadh gun feòil ithe anns na h-Innseachan, agus an àite sin bu toil leotha brath a ghabhail air an raon farsaing de mhòran glasraich a tha rim faotainn air feadh na dùthcha. Bu chòir itheadairean feò a bhith a 'seachnadh biadh bho bhiadh-bìdhe agus luchd-reic stèisean rèile. Ma tha thu a 'còrdadh ri biadh sràide, chan e ràitheadh monsoon an t-àm a bhith a' fàs nas truaille ri uisge agus glasraich a 'meudachadh.
Sgudal sna h-Innseachan
Tha sluagh a tha a 'sìor fhàs ann an India agus ìrean a tha a' sìor fhàs a 'toirt buaidh air cùisean mòra sgudail. Tha na mìltean de thunnagan de dhrasgadh air an dèanamh anns na prìomh bhailtean anns na h-Innseachan gach latha agus tha an t-suim de sgudal a tha a 'tighinn mun cuairt gu math tarraingeach do luchd-tadhail. Tha cion bionaichean truais a 'cur mòran ris an duilgheadas. Bu chòir do luchd-tadhail coimhead far a bheil iad a 'coiseachd agus, far an gabh sin dèanamh, cùm an sgudal aca gus am faigh iad àite iomchaidh airson a dhubhadh às.
Truailleadh anns na h-Innseachan
Tha truailleadh cuideachd na dhuilgheadas mòr anns na h-Innseachan, gu h-àraid anns na prìomh bhailtean far a bheil càileachd an adhair gu math ìosal. Tha a 'chùis aig an ìre as miosa sa gheamhradh air sgàth an àile, gu sònraichte ann am bailtean mòra leithid Delhi , Kolkata , agus Mumbai . Feumaidh daoine le cumhaichean analach, leithid asthma, a bhith gu h-àraidh cùramach agus bu chòir dhaibh cungaidh-leigheis a ghiùlain.
Màileagan anns na h-Innseachan
Gu mì-fhortanach, is e aon de na duilgheadasan mòra a tha aig na h-Innseachan an dìth toileatan poblach a th 'aige, agus tha e air a choireachadh airson an sealladh cumanta air fir a bhith a' leigeil sìos iad fhèin air taobh na sràide. A bharrachd air an sin, mar as trice tha na taighean-beaga poblach a tha air an solarachadh salach agus nach eil air an deagh chumail suas, agus tha mòran dhiubh mar an seòrsa "squat". Ma dh'fheumas tu a dhol don taigh-beag, tha e nas fheàrr a dhol gu taigh-bìdh no taigh-òsta agus na goireasan a chleachdadh an sin.
Beachdan airson a bhith a 'fuireach fallain anns na h-Innseachan
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt bhiogais-làimhe antibacterial leat. Gheibh thu a-mach gu bheil iad feumail ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte, a 'gabhail a-steach glanadh do làmhan mus ithear, gu math mar a chleachdas tu an seòmar-bìdh. Nuair a bhios tu a 'ceannach uisge le botail, dèan cinnteach gu bheil an ròn iomlan. Tha fios aig daoine gum feum iad botail uisge falamh ath-chleachdadh agus an lìonadh le uisge tap. Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail a bhith a 'toirt leasachaidhean Acidophilus a ghabhail agus ag ithe mòran iogurt, gus an stamag agus an galar a shìneadh le bacteria "math".