An urrainn dhut turas a dhèanamh gun a bhith ag ithe do bhiadh?
Is e aon de na ceistean as cumanta sgrìobhadairean siubhal turasachd, "Ciamar as urrainn dhut siubhal cho mòr gun a bhith a 'faighinn cuideam"? Chan eil e furasta, agus tha a h-uile duine a tha a 'siubhal air a thilgeil air a thilgeil le bàta-mara. Tha mi nam eòlaiche air siubhal cuairtean, ach tha an fheadhainn a tha eòlach orm uile ag aontachadh nach eil mi cinnteach gu bheil mi eòlach air a bhith a 'dèanamh roghainnean bìdh math air cuairt-mara. Bidh mi a 'feuchainn, ach gu tric tha e dà notaichean suas agus not.
Fuaim eòlach?
Leis nach eil mi eòlach air biadh no biadh, chuir mi co-chomhairle le Lisa Lillien, a tha aithnichte mar an nighean òg. Is e "foodologist" fèin-ghairm a th 'ann an Lisa, a tha fo chùram le biadh (mar a tha mòran againn). Chan e beathachadh beathach a th 'innte, ach tha i air ionnsachadh gu leòr ithe, tlachd a ghabhail à biadh, agus tha i fhathast comasach air putan a phutadh - amasan a tha math airson a h-uile duine againn. Is dòcha nach e Lisa a bhith na bheathachaidh, ach tha na milleanan de luchd-leantainn nam meadhanan sòisealta agus luchd-taice na cuairt-litir làitheil aice a 'còrdadh ris na tha aice ri ràdh.
A bharrachd air a làrach-lìn Hungry Girl, làthaireachd nam meadhanan sòisealta, telebhisean, irisean, agus leabhraichean mu bhith ag ithe agus a 'biathadh, tha Lisa cuideachd air aon de na com-pàirtichean eòlach air VeryWell.com.
Lisa Lillien airson a bhith ag ithe air bàta-turas
Mar chuairteachadh tric, chuala mi na còig cheistean seo thairis air bàtaichean cuairtean, agus bha Lisa caran gu leòr airson an fhreagairt airson a h-uile duine againn a tha cuideachd fo chùram le biadh.
Dè a th 'ann an cuid de dhòighean gus cuideam fhaighinn a-mach nuair a bhios tu air saor-làithean cuairt-mara?
Tha Lisa ag ràdh: "Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith ag ionnsachadh mar a thèid thu air buffet! Tha e ro fhurasta an-dràsta - gu h-àraidh ma tha thu an seòrsa a bhios dìreach a 'lìonadh a' phutan agad fhad 'sa tha thu a' dol seachad air na taghaidhean. gus a 'chiad thairgse a thoirt seachad, agus an uairsin co-dhùnadh dè na biadhan a thèid a dhèanamh (tagh gu glic!). Bu chòir dhut cuideachd a bhith a' cumail le biadh nas aotroma mar leigheasan ùra, proteinichean fiodha agus measan. Bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr ithe biadh mar sin fhad' sa tha thu air saor-laithean - chan fhaigh iad sìos thu.
Is e beachd math a th 'ann cuideachd planadh do bhiadh airson an latha, no co-dhiù smaoinich air dè a bhios tu ag ithe an latha sin. Tha planadh cudromach!
Bu chòir dhut cuideachd feuchainn ri gluasad timcheall gu leòr - faigh beagan eacarsaich airson calraidhean a bharrachd a losgadh!
Agus mu dheireadh, cuingealaich an glacadh deoch-làidir agad, a chionn 's gu bheil calraidhean bho chuairtean ag èirigh suas gu luath! Gabh le fìon, champagne, no deoch làidir air a mheasgachadh le club soda agus splash de sùgh mheasan. "
Tha turasan a 'faighinn biadh 24/7. Nuair a tha fios agad gu bheil thu air pàigheadh airson a 'bhidhe mar phàirt den bhiadh shìmplidh siubhal, ciamar a chumas tu bho bhith ga ithe gu lèir?
Tha Lisa ag ràdh: "Is e droch bheachd a th 'ann smaoineachadh air a' bhiadh a thaobh a bhith" saor "fhad 'sa bhios e air cuairt-mara - gu h-àraid ma tha thu den t-seòrsa a tha a' faireachdainn gu feumar barrachd ithe gus luach an airgid fhaighinn.
Ith nuair a tha thu acrasach, chan ann a-mhàin seach gu bheil biadh ga thabhann dhut. Faodar brathan a thairgse timcheall a 'ghloc, ach chan eil sin a' ciallachadh gum feum thu pàirt a ghabhail anns a h-uile gin dhiubh!
Agus, ma cho-dhùineas tu blasad anmoch air an oidhche, rachaibh airson measan, leigheasan, no roghainn sgiobalta eile. Bidh thu nas fheàrr agus cadal nas fheàrr cuideachd! "
Dè na dòighean as fheàrr air losgadh calories air saor-làithean cuairt-mara?
Tha Lisa ag ràdh: "Tagh turasan a tha a 'gabhail a-steach tòrr coiseachd. Thoir brath air an t-snàmh air bòrd a' bhàta. Agus" deckwalk! "Tha mòran de shoithichean air a bhith a 'toirt cothrom dhut lobhadh a dhèanamh - tha sin math! no peatairear gus am faigh thu cunntas air na ceumannan agad cuideachd. "Dè na molaidhean as fheàrr agad airson cuideam a chumail a-riamh?
Tha Lisa ag ràdh: "Is e an rud as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt seachad a-riamh a bhith a 'smaointinn gu bheil thu a' dol air no a-muigh. Mar as trice feumaidh tu do dhòigh-beatha atharrachadh. Feumaidh tu biadh fallain a tha thu ag iarraidh a chomharrachadh. agus faodaidh tu a bhith beò le ithe gu bràth. Agus feumaidh tu smaoineachadh air biadh gu cùramach gach latha. Thoir aire agus plana! Tha mi a 'fuireach leis an riaghailt 80/20. Bidh mi a' dèanamh roghainnean bìdh 80% den ùine agus bidh mi a 'leigeil às an rìoghachd beagan 20% eile. Tha sin ag obair dhòmhsa! "Nuair a bhios tu a 'siubhal chun a' Charibbean, a bheil biadh mòr fiadhaich sa Charibbean a 'feuchainn air tìr?
Tha Lisa ag ràdh: "Tha an Caribbean air a lìonadh le roghainnean mara mara iongantach agus uiread de thoraidhean is salad tropaigeach iongantach agus brèagha - mar sin nuair a bhios mi a 'fuireach an sin, bidh mi a' cumail leis na rudan sin gu ìre mhòr."