Nuair a chaidh mi gu Canyon Ranch ann an Lenox, thug mi dhachaigh leth-bhreac de "The Ranch Canyon Guide To Living Younger Longer". Tha e a 'tabhann na h-aon innealan agus fiosrachadh a bheir iad dha na daoine a thig agus a bhith a' fuireach aig cosgais mhòr. Sin as coireach gur e seo an roghainn as motha a th 'agam airson Deich Deagh Sheòrsaichean Dachaigh Gheibh thu cuideachd an scrub corp as fheàrr leam (fo $ 5) agus shampoo (agus carson a tha e luachmhor, ouch, $ 50) a bharrachd air coinnlean, uachdar corp, salainn bath, , agus barrachd.
01 de 11
Is e an leabhar seo an ath rud as fheàrr airson tadhal air Canyon Ranch. Tha e a 'toirt bunait làidir dhut uile a dh'fheumas tu gus beatha fhada, deatamach a chumail, a' gabhail a-steach dàimhean fallain, eacarsaich, fiosrachadh beathachaidh, obair chorporra agus massage agus stiùireadh cuideam, uile air an lìbhrigeadh ann an dòigh fiosrachail. Tha mi a 'moladh gu mòr e.
02 de 11
Spa Robe
Is e stòr spaidneach spaideil an dòigh as fheàrr air a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' ath-ghlacadh an eòlas spàtha aig an taigh. Tagh bho dhiofar innealan spà ann an raon phrìsean.
03 de 11
Tha slipagan spa spaideil mar dhòigh eile air thu fhèin a dhèanamh. Is toigh leam na slipirean àrd inbhe seo à Acorn, ann an diofar stoidhlichean, dathan agus meudan.
04 de 11
Is dòcha gu bheil an neach-leigheis massage agad san spàinnt dachaigh agad - ùine gus tionndadh chun a 'chànain shònraichte sin. Tha an leabhar seo ag amas air càraidean, agus tha e a 'toirt a-steach mòran leabhraichean-ionnlaid agus "àrdachadh eacarsaich". (Agus chan e, chan eil iad a 'ciallachadh suidheachaidhean.)
05 de 11
Is e an CD seo le Ben Leinbach a tha a 'còrdadh rium fad na h-ùine ann an roinn ceòl spà. Ma chuireas cuideam air, tha e a 'daingneachadh mo inntinn sa bhad. Tha e sàmhach gu leòr airson obrachadh le bhith a 'gabhail fois gu leòr gus amar a ghabhail le, romansach gu leòr gus gràdh a dhèanamh.
06 de 11
Kit Yoga do Luchd-tòiseachaidh
Is e deagh dhòigh eacarsaich a th 'ann an Yoga airson inntinn, corp agus spiorad, ge bith dè an aois a tha thu no dè an seòrsa cumadh a th' ann. Gheibh thu am pasgan seo tòisichidh tu le mat, strap airson do chuideachadh a 'sìneadh, bloc, agus DVD oideachaidh le Rodney Yee.
07 de 11
Is e corp fìor mhath a tha seo a chleachdadh ma tha fèithean tinn no spasm fèith agad. Tha e anti-inflammatory agus faodaidh e do litearrachd agus pian a lùghdachadh gu litireil. Tha e math a bhith air a chleachdadh ann an massage, an dèidh bath, no ron leabaidh.
08 de 11
Ti-Silc Sheann Sunflock SPF 45
Is e na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus do chraiceann a chumail òg gus a dhìon. Is e seo an grunnd grèine as fheàrr airson an aghaidh a lorg mi a-riamh. Tha e aotrom agus dòrainneach, ach tha e a 'tabhann mòran cumhachd dùbailte leis an SPF 45, tint fìor chudromach.
09 de 11
Is e na Candles Dearg Flùr an dòigh air leth airson tlachd spaid dachaigh a shuidheachadh. Tha na coinnlearan neo-bhruciceach seo air an dèanamh le ola riatanach agus chan fhàg iad ceann le cinn. Tha iad air am pasgan gu h-àlainn, le peatalan tioram air a 'mhullach agus faodaidh tu a bhith a' crathadh anns an amar mus toir thu iad. Agus tha iad a 'tighinn a-steach raon de fhàilidhean, nam measg Lavender Fraingis, Jasmine Innseanach, Thai Honeysuckle agus Morroccan Rose. Bidh iad cuideachd a 'dèanamh thiodhlacan mòra.
10 de 11
Philip B. Truffle Geal Sàbhaladh Maiseachaidh
Bidh seo gu bhith na mhion-sgeadachaidh stiogair: $ 50 shampoo. Ouch! Cò a tha a 'dèanamh dragh mu ola ola-phòlaid Eadailteach agus 19 earrannan lusan. Uill, is e seo an aon shampoo a tha gam dhèanamh a 'coimhead coltach mar a tha mi a' pàigheadh an t-seacaid mhath a tha mi a 'pàigheadh. Bidh a h-uile càil eile a 'crathadh mo fhuilt mìorbhaileach. Is e an deagh naidheachd nach fheum thu tòrr a chleachdadh. (Agus na bi dùil gum bi e nas luaithe.) Tha mi air mo bhotal fhaighinn airson sia mìosan agus tha dòighean agam fhathast a dhol.
11 de 11
ZMovie
Tha prògraman cadail teth, ach faodaidh tu fhèin a dhèanamh aig an taigh. Tòisich le ZMovie. An àite a bhith a 'coimhead a' coimhead thairis air taisbeanaidhean mus tèid thu dhan leabaidh, cuir sìos an DVD seo fois. Tha e a 'toirt a-steach na h-amannan meadhanach aig a' Chuan Sèimh, còmhla ri ceòl soothing. Còmhla bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' slaodadh sìos agus a 'toirt ort deiseil airson cadal.