Na dh'fheumas tu fios mu thomhas Tinneas
Uile Tha Tinneas a 'toirt buaidh air cha mhòr aon a-mach à triùir a tha a' siubhal gu cinn-uidhe àrd-àirde. Dè an àirde àrd? Uill airson cuid, dh'fhaodadh gum bi e 5,000 troigh a dh 'fhaodadh daoine eile a bhith na chùis gus an ruig iad 10,000 troigh. Chan eil tinneas aig àirde annasach. Faodaidh e buaidh a thoirt air an neach-fallaidh òg cho math ris an neach-siubhail as sine. Faodaidh e buaidh a thoirt ort aon turas ach chan e an ath rud.
Dè th 'ann an Tinneas Iomadachd?
Uill, bidh fios agad nuair a gheibh thu e!
A rèir WebMD, tha tinneas a-muigh a 'tachairt nuair nach fhaigh thu ocsaidean gu leòr bhon adhar aig àirde àrd. Tha seo ag adhbharachadh comharraidhean leithid tinneas cinn agus nach eil a 'faireachdainn mar ithe. Bidh e a 'tachairt nas trice nuair a thèid daoine nach eil air an cleachdadh gu àirde àrd gu luath bho àirdean nas ìsle gu 8000 troigh no nas àirde. Mar eisimpleir, is dòcha gum faigh thu ceann-cinn nuair a bhios tu a 'dràibheadh thairis air slighe àrd beinne, siubhal gu àirde àrd, no ruig thu gu ionad-beinne. Barrachd ...
Dè na samhlaidhean a th 'ann?
- Ceann goirt
- Dòchas agus dìth toileachas
- Giorrachadh an anail
- Nausea
- Sgìths
- Mealladh
- Trioblaid a 'cadal - a' dùsgadh gu tric
Dh'fhaodadh gu bheil tinneas àirde agad fhathast nach eil na comharraidhean gu lèir air an liostadh gu h-àrd. O chionn ghoirid bha mi toilichte a bhith a 'siubhal ann am Pàirc Nàiseanta Rocky Mountain (10,000 - 11,800 troigh) agus a' fuireach aig Grand Lake, Colorado (9,000 troigh).
Nuair a lorg mi mi fhìn air anail fhad 's a bha mi a' coiseachd air slighe furasta aig 10,000 troigh, thuig mi gu robh mi a 'fulang le tinneas àrd, an dèidh 11,800 troigh a dh' aois.
Nuair a fhuair mi air ais don chaban agam aig 9,000 troigh bha mi fhathast gann de anail, sgìth gu furasta agus cha robh mi airson biadh mòr ithe. Bha mi ga fhaighinn agus b 'ea' chiad turas a fhuair mi an tinneas.
Thuirt sgrìobhadair siubhail eile, Pauline Dolinski, air na comharraidhean aice: "Tha mi a 'faighinn solas aotrom, gun anail, agus gu math mì-fhortanach, gu h-àraid ma dhreapas mi no a choisich mi cus.
Gu dearbh, chan eil mi a 'dol air adhart mar sin, agus mar sin tha mo chorp air a mhilleadh co-dhiù leis an eacarsaich sin. Tha mi a 'faighinn a-mach gu bheil agam ri suidhe sìos agus gum bi uisge fionnar agam. Bheir e dhomh grunn làithean airson a bhith air atharrachadh. Chan eil mi air na h-àirdean mionaideach a mheas, ach tha eigh-shruthan, Banff, Denver, Mexico City air a bhith na dhuilgheadas. Chan eil e a 'stad orm a dhol, ge-tà! "
Thuirt aon charaid coiseachd rium: "Faodaidh eadhon a bhith a 'dol suas Mt Lemmon (9,000 troigh) a' toirt tinneas àirde dhomh mura h-eil mi faiceallach." Tha fear eile de mo charaidean coiseachd a 'diùltadh siubhal gu àrd. Cha bhi i fiù 's a' toirt slighe mòr a 'Chabhlaich. (7,000 tr). Tha fios aice gu bheil a corp a 'dèanamh reubaltainn.
A 'cur bacadh air Tinneas Iom-àbhaisteach
- Deoch gu leòr uisge gus casg a chur air dòrtadh
- Gliog air a 'mhullach agus sìos sìos mean air mhean,' s dòcha thairis air latha no dhà
- Caitheamh latha, no a 'chiad oidhche aig àirde beagan nas ìsle na far a bheil dùil agad a bhith gnìomhach
- Tha sgrìobhaidhean aig Rod Brouhard, mu dheidhinn First Aid, molaidhean airson cungaidhean leigheis a dh'fhaodadh cuideachadh le tinneas àirde.
- Crìochan deoch làidir
Tinneas aig àirde airson luchd-siubhail
Tha na molaidhean sin a 'ciallachadh gum bi an neach-coisidh, an sgiobair agus an luchd-siubhail a' cuideachadh. Chan e comhairle a tha seo dhaibhsan a tha a 'dol gu fìor dhroch shlighean airson siubhal sreap no siubhal.
B 'e an rud a bha ag obair dhomhsa, mar neach-siubhail neo-àbhaisteach, a bhith ag aithneachadh gu robh Tinneas Uachdraidheil agam, a' meudachadh m 'inntrigidh meadhain, a' gabhail fois agus a 'seachnadh gnìomhachd èibhinn.
Taobh a-staigh latha bha mi air teannachadh agus bha e comasach dhomh gnìomhan àbhaisteach a thòiseachadh. Ach, dh 'fheuch mi a' seachnadh cnuic suas airson a 'chòrr de mo thuras goirid. Leigidh mi le mo chorp mo ìre gnìomhachd a dhearbhadh. Chuidich an còrr.
Ma tha trioblaidean cridhe no sgamhain agad mu thràth, eòlas a thoirt air comharraidhean a dhìon no a bhith draghail mu fhreagairt a 'bhodhaig agad gu àirde, bi cinnteach agus cuir fios gu neach-dreuchd meidigeach. Tha am fiosrachadh seo air a chleachdadh mar stiùireadh neo-fhoirmeil air Tinneas Uachdar agus chan e comhairle meidigeach.