Is e puingean pianail a th 'anns na puingean trioblaid anns an inneal fèith a tha a' gluasad pian gu sgìrean eile. Tha puing brosnachaidh na chomharra gu bheil a 'bhuidheann air eòlas a thoirt air dìth-smuaintean fiosaigeach, leithid suidheachadh truagh, cuideam meadhanach ath-aithris, mì-chothromachadh meacanaigeach leithid casan de dhiofar fhaid, no droch ghort. Is e feart àraid de phuingean brosnachaidh gu bheil iad daonnan a 'toirt pian a-steach do raointean eile den chorp.
Tha puingean trioblaid mar phàirt de uidheam dìon do bhodhaig, ath-leasachadh dìon cudromach a chumas do bhodhaig sàbhailte. Bidh duilgheadasan a 'tachairt nuair a tha iad a' toirt seachad droch dhuilgheadasan no nach eil iad a 'call - ag adhbhrachadh pian agus duilgheadas leantainneach.
Is e dòigh-obrach anns a bheil puingean brosnachaidh a th 'ann an leigheas puing-slaodaidh agus tha e air a làimhseachadh gus an pian a lùghdachadh agus am puing "a thoirt às". Tha am modh seo uaireannan cuideachd aithnichte mar therapachadh puing-inntrigidh myofascial. (Tha Myo a ' ciallachadh inneal fèith, agus fascia an stuth-ceangail a tha timcheall air agus timcheall oirre).
Dè a dh 'fhaodas leigheas a' phuing tionndaidh?
Faodaidh leigheas puing trioblaid pian a lùghdachadh, gluasad a mheudachadh, agus leigeil leis na fèithean a bhith nas sìmplidh, nas fhaide, agus a bhith nas làidire. Bu chòir cuideam meadhanach a bhith air a chleachdadh nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri puingean. Ma bhios an neach-leigheis a 'bruthadh ro chruaidh, bidh thu ag obair suas ris a' chuideam, agus cha dèan am fèus fois.
Tha leigheas puing trioblaid a 'gabhail a-steach compression ischemic, dòigh shìmplidh is neo-ionnsaigheach gus puingean brosnachaidh a chur à gnìomh, agus a' sìneadh.
Dh'fhaodadh gu bheil modh fuasgladh puing-slaodaidh beagan mì-chofhurtail ach cha bu chòir dha pian adhbhrachadh. Gu dearbh, bidh fèithean ann am pian a 'fàs suas gu tric, agus mar sin bidh a' phian a 'cur bacadh air an dòigh-obrach a bhith ag obair gu ceart. Ma dh 'aindeas e cus doirbh, tòisichidh tu na fèithean agad ann an freagairt dìon.
Nuair a chuireas cuideam air puing-brosnachaidh, lorgar an leasaiche-masgaidh am puing-brosnachaidh le bhith a 'putadh air inneal-fèithe le meur (bualadh) no le bhith a' togail na fèithlean-fiodha ann an grèim pincer.
Aon uair 's gu bheil am puing brosnachaidh suidhichte, bidh an leasaiche a' cur cuideam air cuideam gus am bi am pian a 'sgapadh mean air mhean.
A 'cur cuideam air dòigh gus cuideachadh le ath-shuidheachadh a' Muscle
Tha an neach-leigheis ag iarraidh ort tomhas a dhèanamh air cho dona 'sa tha an duilgheadas mì-chofhurtail air sgèile aon gu deich, le aon dhiubh "gun a bhith uabhasach mì-chofhurtail" agus deich "a' sìor fhàs". Bidh an leasaiche a 'cur cuideam an sàs, a' meudachadh mean air mhean gus an ruig thu ìre mì-chofhurtail de chòig no sia. Bidh an neach-leigheis an uairsin a 'cumail an cuideam gu cunbhalach gus am bi an mì-chofhurtachd a' dol air adhart gu ìre a dhà. An uairsin tha i a 'cur barrachd cuideam air, agus ga chumail a-rithist gus an tèid an ìre mì-chofhurtail sìos. Nuair a ruigeas an ìre mì-chofhurtail "a dhà," thathar den bheachd gu bheil am puing air a chur à gnìomh.
Mura h-eil am puing a 'freagairt an cuideam taobh a-staigh mionaid, bu chòir an leasaichear a dhol air ais, oir is dòcha nach e puing brosnachaidh a th' ann.
Tha cuid, ach chan eil mòran spathan, a 'tabhann ionad puing-inntrigidh. Dh'fhaoidte gum bi luchd-leigheis ann a tha a 'toirt a-steach gluasad a-steach gu tinneas domhainn domhainn , ach chan eil mòran spàthan far a bheil leigheas puing air a' chlàr-bìdh. Tha e nas fhasa neach-dreuchd fa leth a lorg tro Chomann Nàiseanta Luchd-leigheis na h-Ionad Trioblaid Myofascial.
Bidh na cleachdaichean puing-inntinn mìorbhaileach (MTPT) a 'cumail an-dràsta le bhith a' coinneachadh ri riatanasan leantainneach foghlaim.
Tha mòran dhiubh air an dearbhadh air a 'Bhòrd (CMTPT) agus chaidh an trèanadh ann am prògraman sònraichte a tha còrr is 100 uair a thìde agus tha mòran a bharrachd air 600 uair a thìde de thrèanadh ann an Therapy Trigger Point Trigger Point stèidhichte air teacsa meidigeach Doctors Travell agus Simons. Tha CMTPT (mar as trice) a 'comharrachadh Teisteanas Nàiseanta leis a' CBMTPT.
Na bu chòir dhut fios a thoirt mu dheidhinn leigheas air a 'phuing tòisichidh
Tha e air a chleachdadh airson puingean brosnachaidh pian a dhèanamh a tha ag adhbhrachadh pian air a thoirt seachad.
Thug e greis mus fhaigheadh e na fèithean anns an t-suidheachadh sin, agus is dòcha gun toir e barrachd air aon massage gus faighinn cuidhteas e.
Tha na puingean seo gu math tric nan raointean "grèim" leantainneach agus feumaidh tu ionnsachadh mar a ghluaiseas tu ann an diofar dhòighean gus an cumail bho ath-chuairteachadh.
Faodaidh e a bhith mì-chofhurtail ach bu chòir dha cobhair maireannach a thoirt seachad.
Chan eil còmhlan fiodha de chnàith-fhiodha no puingean brosnachaidh anns na fèithean àbhaisteach.