Tha a bhith a 'fàs freagarrach na chuspair a tha a' còrdadh ri mòran aig toiseach na bliadhna. Ach, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn sgìth de thrèanadh làidir traidiseanta agus air aerobics. Seo cuid de dhòighean sònraichte airson a bhith freagarrach airson gum bi thu a 'cumail suas chun an ath-bhliadhna.
01 de 10
Pole agus Fitness Fitness
Clas dannsa pòla. Ceanglaichean taic Bidh Body by Resilience a 'tabhann chlasaichean agus clasaichean fallaineachd. Tha clasaichean yoga nas traidiseanta aca cuideachd, clasaichean zumba, bogsaidh agus hip-hop. Tha dannsa pòla na ghnìomhachd trèanaidh fìor làidir. Bidh e ag obrachadh a 'mhòr-chuid de na fèithean agad agus a' toirt dhut obair-obrach cardiovascular cuideachd. Tha an stiùidio air 910 Rathad Dixon an Iar ann am Little Rock.
02 de 10
Acadabatachadh Sìtheil Adhair
Ionnsaich acrobatics sìtheil adhair agus acroYoga aig na clasaichean fallaineachd cuspaireil "sorcais" seo. Ma choimheadas tu a-riamh air rionnag pop a 'snìomh air riobanan sìoda agus a bha airson a fheuchainn cuideachd, tha na clasaichean spòrsail seo dhut. Bidh sìodaichean adhair ag obair air a 'chrois, an uachdar àrd, na casan agus a' chiste. Tha iad cuideachd a 'toirt a-steach cnoc-sèididh. Air a chumail aig CrossFit Little Rock air 1021 Rathad Jessie.
03 de 10
Feansaichean
Faodaidh clasaichean feansaidh a bhith nan dòigh spòrsail airson fuireach fallain. Is e làn-bhuidheann a th 'ann am feansaichean. Bidh e ag obair air fèithean bho na casan agus casan nas ìsle chun a 'ghualainn, am meur agus na gàirdeanan. Tha Club Fencing aig Central Arkansas a tha a 'cumail chlasaichean.
04 de 10
Sgleachdadh
Bidh thu a 'losgadh cha mhòr uiread de sgàilearachd mar a bhios tu a' ruith, ach bidh thu ag obair air fèithean eadar-dhealaichte. Bidh speileadh a 'neartachadh do ghlùraichean agus a' crois nas motha na bhith a 'ruith. Tha Arkansas Skatium a 'tairgsinn deigh agus sgèile rolair. Suidhichte aig 1311 Rathad Bowman ann am Little Rock.
Tha Pàirc Trampoline Uile a 'tabhann chlasaichean fallaineachd do dh'inbhich. Bidh iad a 'dèanamh aerobics aerial le cuideachadh bhon trampoline. Tha trampolines sgoinneil airson fallaineachd a thaobh cairteas agus bidh iad ag obair air do chraobhan, casan agus cnapan. Tha an t-àite suidhichte aig 15707 Parkal Chenal ann am Little Rock.
06 de 10
Parkour & Climbing
Tha am faclair a 'mìneachadh parkour mar: "A' cur bacadh air cnapan-starra leithid ballachan agus rèilichean agus a 'leum thar raointean fosgailte, mar ann an staidhre no eadar togalaichean." Is e dòigh spòrsail a th 'ann cuideachd a bhith freagarrach. Tha buidheann dealasach parkour aig Arkansas, ach tha e furasta tuigsinn leat fhèin.
Ma tha parkour beagan a bharrachd phoblach dhut, feuch an Club Little Climbing. Faodaidh tu cuid de na fèithean a tha ann an sin a dhèanamh, ach le uidheamachd sàbhailteachd.
Tha cothroman sònraichte aig Little Rock airson coiseachd, ruith is rothaireachd air Abhainn Trail. Is e deagh àite a th 'ann airson a bhith a' fàs fallain air a 'bhlàr a-muigh. Tha 14 mìle de shlighe air am bualadh còmhla gus an siostam seo a chruthachadh. Tha fàilte air baidhsagalan agus luchd-coiseachd.
08 de 10
Thig còmhla rinn
Tha glè bheag de sgiobaidhean san sgìre, a rèir dè tha thu airson a chluich. Is e aon de na buidhnean as motha a thòisicheas aig toiseach na bliadhna clionaigean Women Run Arkansas. Tha fàilte air luchd-coiseachd agus luchd-coiseachd nan sgiobaidhean sin a bhios a 'trèanadh airson a' chiad 5k agad no gus an ath 5k agad a leasachadh. Bidh clionaigean a 'tachairt air feadh na stàite.
09 de 10
Geocaching
Is e fìor eacarsaich math a th 'ann an geocaching. Bidh daoine a 'falach rudan, agus tha an làrach air a chomharrachadh le co-chomharran Siostam Global Positioning (GPS) a tha air an co-roinn tron eadar-lìon. Gu tric bidh na caches air am falach far a bheil e a 'toirt beagan coiseachd no a lorg gus an lorg. Tha e cuideachd gu math spòrsail, mar dhìomhaireachd no turasachd airson fuasgladh. Tha Arkansas na stàit mhòr airson geocaching.
Tha clasaichean spòrsail rim faighinn aig a 'chuid as motha de gyms. Bidh cuid de na h-ionadan ionadail a 'tabhann yoga, CrossFit, ealain armachd, Zumba agus barrachd. Bidh cuid cuideachd a 'tairgse luchd-trèanaidh pearsanta. Faodaidh a bhith a 'dol còmhla ri clas no a' fastadh trèanaidh agad do chuideachadh a 'cumail ri na h-amasan fallaineachd agad.