Brusadh le sgian tioram a 'brosnachadh an fhuil is an sruthadh
Chan urrainn dhut a dhol dhan spà gach latha. Ach faodaidh tu brus craiceann a thoirt dhut gach madainn - agus is e seo aon de na dòighean as fheàrr air cùram a 'chraicinn agad a ghabhail. Ùghdarrasan leithid Howard Murad, MD, ùghdar (Dèan coimeas eadar prìsean). ag ràdh gum faod e cuideachadh le cuidhteas cellulite
Tha brusadh craicinn - ris an canar cuideachd a 'brusadh cuirp tioram - na dhòigh sìmplidh a bhrosnaicheas fuil agus sruthadh lymph, a' toirt a 'chraicinn às agus a' brosnachadh fàs cill ùr.
Tha Murad ag ràdh gu bheil brusadh craiceann a 'cuideachadh le bhith a' toirt smachd air cellulite le bhith a 'toirt beathachadh agus ocsaidean don t-taobh a-muigh de chraiceann (an epidermis). "Ged nach eil soithichean fuil anns an epidermis, tha an dermis beairteach le soithichean fuil, agus tha an epidermis a 'faighinn beathachadh agus solar oxygen bhon dermis," arsa Murad.
Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu airson brusadh craiceann a bhith na bhruis le cuirp nàdarra. Is e Brush Craiceann Tampico as fheàrr (coimeas a dhèanamh eadar prìsean) air an dèanamh le snàithlean lusan nàdarra agave. Tha an dòigh sìmplidh seo a 'brosnachadh fuil agus sruthadh lymph, a' toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a 'brosnachadh fàs cill ùr. Tha brusadh craicinn cuideachd saor. Gheibh thu brusg de dheagh bhuidhean airson $ 6- $ 8.
Stiùireadh airson Brusadh Craicinn
Gus do chraiceann a bhrùchdadh, tòisichidh aig do chasan agus gluais na casan ann an gluasadan fada, aotrom. Bu chòir do ghluasadan a bhith a 'bruthadh a' chraicinn gu ruige a 'chridhe, gus fuil a thilleadh agus sruth lymphatic a bhrosnachadh.
Thoir aire shònraichte do na ceàrnaidhean a tha coltach ri cellulite mar do thigheanan.
Brùis air an abdomen le gluasad cruinn-cloc-glic. Brus do ghàirdeanan le gluasad suas, a 'gluasad chun a' chridhe. Bu chòir don phròiseas gu lèir a bhith eadar dhà no còig mionaidean.
Na bi ro garbh. Tha overbrushing ag adhbhrachadh gum bi a 'chraiceann a' tionndadh dearg agus gu bheil e duilich.
Dèan a 'chiad rud sa mhadainn, nuair a chuidicheas an sruth fala gus do dhùsgadh, no mus gabh thu fras.
Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu suidhe air oir an tuba mar sin, gus am bi na ceallan craiceann marbh a 'dol sìos an drain an àite do làr.