Moladh ann am Montreal: na clasaichean, an rannsachadh, na caveats
Moladh ann am Montreal: na clasaichean, an rannsachadh, na caveats
A 'cur dragh air? Sgaoileadh. Is dòcha gu bheil thu a 'coimhead airson rudeigin a dhèanamh gus na beathaichean bailteil a dhèanamh nas fhasa fhad's a tha iad air buidseat crùbach? Tha cobhair aig prìs ruigsinneach ann am Montreal - ann an cruth seann chleachdadh inntinn - nas fhaisge na tha thu a 'smaoineachadh.
Ach carson a mheasas tu?
Tha na buannachdan bho bhith a 'meòrachadh mòran agus a' sìor fhàs mì-chinnteach oir tha buidheann rannsachaidh empirigeach a 'sìor fhàs a' dearbhadh fianais èiginneach a 'toirt buaidh dheimhinneach a thaobh meòrachadh ann a bhith a' lughdachadh cuideam, ag obair mar fhuaran òigridh air an inntinn agus air a 'chorp.
Cùmhnantan-cleachdaidh
A rèir an Dr. Herbert Benson, prìomh neach-rannsachaidh Sgoil Mheidigeach Harvard, tha 60% gu 90% de thursan chun an dotair nan gearanan a tha a 'buntainn ri cuideam a tha a' freagairt gu math ri drogaichean agus / no lannsaireachd. Gidheadh, an cleachdadh àbhaisteach a bhith a 'meòrachadh:
- a 'lùghdachadh comharraidhean ceangailte ri cuideam mar imninn, trom-inntinn, eas-òrdugh cardiovascular, eas-òrdugh gastrointestinal, bruthadh fuil àrd, pian leantainneach, insomnia, duilgheadasan gnèitheasach agus trioblaidean torachais;
- a bhith a 'lùghdachadh tricead, dìomhaireachd agus maireann ionnsaighean epileptic;
- àrdachadh co-fhaireachdainn no an comas a bhith a 'faireachdainn dè a tha daoine eile a' faireachdainn;
- a 'lùghdachadh ionnsaigh agus fòirneart;
- a 'brosnachadh mothachadh air ciùin agus toileachas;
- a 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air dìoghaltas; agus
- chan eil coltas ann gum bi buaidhean àicheil ann.
Mealladh ann am Montreal
Uaireannan bidh clasaichean measaidh ann am Montreal saor an-asgaidh, agus bidh iad a 'fosgladh an t-seann chleachdaidh do dhaoine de gach buidseat agus cùl-ionad. Agus ged a tha e ag ionnsachadh mar a smaoinicheas tu gu furasta, tha cleachdadh na cleachdaiche nas dùbhlanaiche.
Uaireannan faodaidh ballrachd gu leòr a bhith a 'tighinn còmhla ri buidheann gus cumail a' dol. Tha na h-ionadan a tha air an liostadh gu h-ìosal uile suidhichte agus timcheall air Montreal agus tha iad a 'tairgsinn an-asgaidh agus / no le seiseanan beachdachaidh tabhartais
Sahaja Yoga Meditation
A 'teagasg cruth smaoineachaidh ris an canar Sahaja yoga, tha cuid de sgrùdaidhean meidigeach air am moladh gum faodadh an "stoidhle" seo a bhith gu sònraichte buannachdail ann a bhith a' lùghdachadh gabhaltasan epileptic, ionnsaighean asthma agus comharraidhean meallta.
Tha clasaichean air-loidhne rim faighinn a bharrachd air clasaichean ann am Montreal.
Neighborhood: Verdun
BUN- GHNÌOMH : 1-866-850-YOGA
Rigpa Canada - Montreal Chapter
Buidheann Tibetan Buddhist a 'tairgsinn breithneachaidhean feasgar fosgailte do gach creideamh.
Neighborhood : Plateau Mont-Royal
BUN-GHNÌOMH: (514) 490-9092
Yoga air a 'Phàirc
Moladh gu treòraichte agus òraid Dharma le aoigheachd aig Yoga air a 'phàirc ann am MNG madainn Didòmhnaich. Tabhartas molaidh $ 5. Gach buidheann carthannais taic prothaid.
Neighborhood : NDG
BUN-GHNÌOMH: (514) 712-YOGA (9642)