01 de 05
The Best Workouts an-asgaidh ann an Atlanta
Dealbh le cead bho Atlanta BeltLine. Faodaidh meudachadh na h-eacarsaich agad agus a bhith a 'lùghdachadh do chnàmh-làimhe a' ciallachadh a bhith a 'faighinn sgàin ann an àite eile: an sporan agad. Faodaidh a 'bhallrachd cuibheasach àbhaisteach cosgais àite sam bith bho $ 50 gu $ 200 gach mìos, agus cìsean tòiseachaidh. A 'coimhead ri do bhrosnachadh le bhith a' dol gu buidheann? Faodaidh clasaichean eacarsaich fiachan ionmhasail nas motha a dhèanamh, le mòran de yoga no clasaichean fallaineachd buidhne a 'bualadh suas ri $ 20 gach clas.
Ach na bi deònach: tha iomadh dòigh aig prìs ruigsinneach gus do chomas fallaineachd fhaighinn. Seo cuid de na tagraidhean as fheàrr airson na h-obair-obrach as fheàrr ann an Atlanta:
02 de 05
Bùth-obrach an-asgaidh aig bathar Atlanta Athletic
Tha gnìomhachas aodach lùth-chleasachd air dòigh margaideachd a leasachadh o chionn ghoirid a tha gu math buannachdail dhaibhsan a tha a 'feuchainn ri bhith a' cleachdadh an fheadhainn sin neo-chìste $ 100 yoga: clasaichean fallaineachd an-asgaidh. Tha grunn bhùithtean ann an Atlanta a tha a 'tabhann obair-obrach uabhasach AN-ASGAIDH:
- Bidh Athleta a 'cumail thachartasan fallain agus clasaichean, a' gabhail a-steach clasaichean Zumba agus yoga anns an stòr. Tha stòr Ceàrnag Lenox gu sònraichte gnìomhach, le clas yoga an-asgaidh a h-uile Diciadain aig 6: 30f agus a 'tòiseachadh air bocsa gach madainn Didòmhnaich. Bidh meadhantown Athleta ann an Stèisean a 'Chuain Siar cuideachd a' frithealadh obair-obrach Zumba air Là na Sàbaid aig 11m
- Tha Lululemon, aig a bheil grunn àiteachan ann an Atlanta, gu tric air tachartasan coimhearsnachd leithid clasaichean yoga an-asgaidh no clubaichean ruith. Thoir sùil air na mìosachan air-loidhne aca airson barrachd fiosrachaidh agus clàradh ro làimh.
- Tha Fleet Feet Sports, stòr spòrsail le trì àiteachan Atlanta ann an Sandy Springs, Lawrenceville, agus Johns Creek, a 'cumail ruith bhuidhnean anns gach àite tron t-seachdain.
03 de 05
Clasaichean Yoga stèidhichte ann an tabhartasan ann an Atlanta
Is e cumhachd cumhachd a th 'ann an Yoga de neart, sùbailteachd agus fòcas inntinn, ach gu mì-fhortanach, faodaidh clasaichean cur suas gu luath. Ach, tha pàirt de spiorad yoga a 'toirt air ais don choimhearsnachd, mar sin tha iomadh stiùidio a' tabhann chlasaichean stèidhichte air tabhartas no "coimhearsnachd" uair no dhà san t-seachdain. Gabhaibh brath air na clasaichean an-asgaidh, a tha gu tric air an teagasg leis na h-aon luchd-teagaisg mar na clasaichean a dh'fheumadh tu a phàigheadh, aig na stiubhan ainmeil Atlanta.
- Nirvana Yoga - Bidh an stiùidio seo faisg air Grant Park a 'cumail clas tabhartais Didòmhnaich aig 4f, far a bheil airgead sam bith a bheir thu a' dol a dh'ionnsaigh neo-phrìomhachas Teagasg Ionnsachaidh, a chuidicheas boireannaich anns na h-Innseachan a 'faighinn foghlam.
- Kashi Yoga - Air a mhìneachadh mar "ashram bailteil", tha Kashi a 'tabhann mòran chlasaichean eadar-dhealaichte agus saor-thoileach. Bidh an clas "Prosperity Yoga" a 'còrdadh ri chèile gach seachdain Diardaoin aig 12: 30f
- Sreath Cruinne Yoga - Tha clas sruth devotional stèidhichte air tabhartasan ag amas air gach ìre de yogis le àiteachan anns an t-Seann Cheathramh Ward agus Atlanta an Ear, Sacred Thread. Bidh maoinean a 'dol gu Operation PEACE, prògram às dèidh na sgoile agus samhradh airson òigridh a tha ann an cunnart.
- Onlyoga - Aon de na stiùidioichean yoga as dùbhlanaiche san sgìre, tha an stiùidio meadhantown seo a 'tabhann clas Coimhearsnachd Fosgailte Vinyasa (uair a thìde) mu uair sa t-seachdain (Didòmhnaich sa chumantas). Dèan sùil air a 'chlàr-ama airson uairean seachdaineach.
- Yoga Samadhi - Tha an stiùidio seo a 'tabhann yoga airson a h-uile ìre ann am Pàirc Inman, a' gabhail a-steach clas-sruth saor feasgar Dihaoine aig 12: 30f
- AvalOM: A h-uile Diciadain aig 6f, tha clasaichean fallaineachd saor an-asgaidh aig Avalon, mar as àbhaist barra no yoga, le luchd-teagaisg bho exhale, Flywheel Sports, lululemon agus barrachd. Bhon Mhàrt 2016-Dàmhair 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga anns a 'Phàirc: Tha an roghainn ionadail a tha a' còrdadh ri King of Pops a 'tabhann clas yoga a-muigh an-asgaidh air feadh Beltline anns a' Phàirc Sgiteachaidh aig an t-Seann Cheathramh (Nòta: Chan eil clasaichean air an tabhann ach anns na mìosan blàth agus a 'cheadachadh sìde). Lean an dòigh-obrach agad le leigheas reòite a tha cho dìoghrasach, ach rabhaidh rabhadh - chan eil an tachartas samhraidh seo a 'còrdadh ri daoine mòr a tharraing.
04 de 05
Clubaichean ruith an-asgaidh ann an Atlanta
Ma tha gràdh agad air ruith ach cuideachd mar a tha thu a 'faireachdainn càirdeas (agus cunntachalachd!) A thig bho bhith na phàirt de bhuidheann, smaoinich air a dhol còmhla ri aon de na clubaichean ruith an-asgaidh ann an Atlanta. Agus mar phàirc shàbhalaidh airgid a bharrachd, faodaidh a bhith an sàs ann an club ruith cuideachd lasachadh air rèisean, rud a dh'fhaodas a bhith na chosgais mhòr dhaibh fhèin.
Lorg liosta iomlan de chlubaichean ruith ionadail an seo. Is e goireas mòr eile a th 'ann an Meetup.com, far a bheil còrr is dusan cluba ruith stèidhichte ann an Atlanta. Is e club math a th 'ann airson a bhith a' tòiseachadh leis a 'chleasaiche tòiseachaidh Club West Run Run. Bidh iad a 'coinneachadh gach Diciadain aig 6: 30f air Taobh an Iar gus na sneakers aca a chuir air dòigh airson ruith 3-5 mìle, le deoch aig barra ionadail. A 'toirt toileachas dha sin.
05 de 05
Fàilte an-asgaidh air Atlanta BeltLine
'S dòcha gur e an gnìomhachd fallaineachd as sònraichte ann an Atlanta, a tha ann an BeltLine a tha a' cumail chlasaichean fallaineachd an-asgaidh tron t-seachdain agus aig diofar àiteachan air an t-slighe. Cuid de na roghainnean fallaineachd as fheàrr leinn:
- Aerobics - faodar cairt-obrach seo cardio uair a thìde atharrachadh airson gach aois agus ìre eòlais, bhon fheadhainn a tha ag iarraidh tuilleadh pòsaidh cridhe a dhèanamh gu luchd-cleachdaidh droch bhuaidh. Mar as trice air a chumail bho 6-7 feasgar Dimàirt aig Pàirc Uàrdail Ceathramh Eachdraidheil, tha àite gun chrìoch aig a 'chlas seo.
- Turas baidhsagal - bidh an turas treòraichte trì uairean a 'toirt luchd-baidhsagal air feadh an Beltline le grunn stadan gus feartan inntinneach, feallsanachd nàdarra agus obair-ealain poblach a chomharrachadh. Nota: Feumaidh turas a 'bhaidhc clàradh ro-làimh.
- Turas coiseachd arboretum - ged a tha an Beltline a 'cumail grunn thursan coiseachd eadar-dhealaichte air iomadh earrann, tha an turas Arboretum na eòlas air leth sònraichte. Tha an turas socair 90-mionaid seo air a stiùireadh le craobhan craobhan Atlanta Trees tro àrainn nàdarra Beltline Arboretum. Bidh buidhnean turas a 'coinneachadh Dihaoine agus Disathairne air cùlaibh Taigh-bìdh Pharraist ann am Pàirc Inman air Slighe Eas na h-Àirde, a' fàgail aig 10m sa gheamhradh no aig 9 m ann am mìosan an t-samhraidh. Tha feum air glèidhteachaidhean.
- Trail yoga - measgachadh uair a thìde de sheòrsaichean siubhal, treabhadh, agus a-muigh, is e seo an làn-obair làn-corp airson na mìosan as blàithe. Air a stiùireadh le luchd-teagaisg a-muigh bho Sgoil REI Outdoor, bidh clasaichean trail yoga a 'coinneachadh diofar oidhcheannan feasgar tron t-seachdain (faic clàr-ama Beltline) mar as trice bho Tanyard Creek Park air an Northside Trail.
Gheibh thu clàr-ama iomlan nan clasaichean sin agus mòran de na roghainnean fallaineachd air an Beltline air-loidhne.