Is e baile mòr brèagha a th 'ann an Louisville, àite fìor mhath airson biadh a mhealtainn anns a' ghàrradh agad no air a 'phort-adhair agad ... math,' s dòcha nach bi a h-uile latha. Is e an fhìrinn a th 'ann, faodaidh samhraidhean Kentucky a bhith teth! Mar sin, nuair a tha e teth agus gu math, is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd dè a nì thu. Is dòcha gum bi e cho teth, chan eil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' losgadh suas an stòbha. Na gabh dragh, le planadh beag, faodaidh bìdh a bhith na faochadh bhon teas, chan e bòidheach sùbailte, coileanta.
Càite am faic Filmichean Samhraidh an-asgaidh
Seo beagan bheachdan airson àm-bidhe samhraidh.
Frasan trom uisge
Faodaidh biadh-brèagha mì-chothromach a bhith spòrsail ma tha tadhal air a 'chompanaidh agad, ach ma tha e mar latha àbhaisteach - ma bhios thu a' frithealadh madainn tron t-seachdain no maidne deireadh-sheachdain nuair a bhios tu airson beagan bracaist-bhroinn a bharrachd, bidh e luath agus furasta. Le measan ann an ràith, tha iogart le measan agus granola na roghainn mhath, ach gu h-ìosal tha beagan bheachdan eile ann gus am bi an liosta bhùithtean agad a 'tòiseachadh.
- Càise taigh le tomato ùr.
- Lìbh an sgiobair slaodach a 'sgaoileadh air an aran as fheàrr leat. Dèan jazz e le squirt de aol agus dash salainn.
- Uighean cruaidh. As t-samhradh, tha e cuideachail uighean a bhruich anns an fhrigeireadair. Dèan salad ugh, slaodadh iad airson ceapaire no cuir ri salad.
- Smoothies, fear as fheàrr leinn airson gach aois. Cuir iogurt, measan, sùgh, mil, sìol lìn ... a-mach dè a fhuair thu! Dèan measgachadh agus tlachd às.
- PBJ. Uaireannan bidh clasaigeach a 'bualadh air an àite. Cuir ìm agus geallan-ciùin air aran, gealagan tòsta, pocailean, no bòcan. 'S dòcha gu bheil thu fiù' s air a bhith air a thoirt a-mach bho mhargaid nan tuathanach, às deidh a h-uile seusan margaidh .
- Àm oidhche-coirce. Gu math, dh'fheumadh seo beagan de phlanadh, ach faodaidh e bhith gu math toilichte a bhith a 'dùsgadh suas gu. Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir ri chèile 4 cupan uisge le 1 cupan coirce stàilinn agus pìos salainn. Thoir gu boil (is e oidhche a th 'ann, mar sin bu chòir gum biodh e beagan fuarach) Thoir air falbh bhon teas. Còmhdach do phoit de mhin-choirce agus leig leis e suidhe rè oidhche. Sa mhadainn bidh e deiseil airson ithe. Ma tha thu ag iarraidh a bhith blàth, faodaidh tu ath-dhèanamh agus cuir barrachd uisge a-steach ma tha thu ag iarraidh. Às an sin tha an speur na chrìoch, cuir a-mach cainnean, dearcan, bananathan, reasanan, bainne, mil ... ge bith dè a tha do chridhe ag iarraidh.
Beachdan Lòn samhraidh
Faodaidh cuid de na beachdan sin a bhith feumail airson taobh a-muigh. Dèan e go h-àraid ... fòcas de mheasan agus de bheathaichean! Tha ceapairean agus salad an-còmhnaidh na dheagh bheachd gu leòr aig àm lòn rè nam mìosan blàth.
- Aran pita le cuas. Cuir rabhaidhean glasraich, cucumeirean agus sprouts nan tomataichean is spìosraidhean as fheàrr leotha airson biadh sàsaichte.
- Saladan bean, bho saladan chickpea gu salad lentil.
- Salaidhean leafach le lusan ionadail.
- Tha Iceberg a 'giùlan le càise gorm. A 'cuir an cianalas agad! Is e measgachadh clasaigeach de dhreas-salainn blàthach no càise ghorm a th 'ann, cearcall dearg, croutons, agus bacon (ma thogras tu) air mullach lèine de leitg fhiadhaich deighe. Leig le do chruthachalachd fàs fiadhaich.
Dinnear air Làithean Samhraidh teth
Ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'còcaireachd a-muigh, tha thu fortanach, oir chan eil mòran ann ag ràdh an samhradh mar biadh bhon ghrill. Bho bhucair gu ruigeababhan shish, tha còcaireachd air an taobh a-muigh na fhuasgladh math do dhuilgheadas na cidsin teth. Thuirt sin, nach eil cuid a 'còrdadh riutha a bhith a' grilling ach fhathast mar bhiadh teatha. Chan eil duilgheadas ann, cleachd cucair slaodach gus an cidsin a chumail fionnar no a 'rèiteachadh aodach na th' air a theasachadh ach chan fheum e a bhith a 'crochadh a-mach faisg air 350 ceàrnag àraid airson uair a thìde no barrachd. Ach, gu deimhinneach, feuch an còcaire slaodach as t-samhradh. Tha gu leòr reasabaidhean crock neo-throm ann, is e inneal cidsin a th 'ann a tha a' sàbhaladh ùine a dh'fhaodas a chleachdadh airson barrachd air biadh comhfhurtail.
- Gu tric chan urrainnear a bhith a 'smaoineachadh gu bheil biadh a' còcair gu mall ach anns na mìosan fuar, ach faodaidh e cuideachadh as t-samhradh cuideachd. Dìreach bruich rudeigin nas aotrom, coltach ri rèis-chearc lemon. No, ma tha thu a 'fàs glasraich, cleachd an còcaire slaodach gus pònaran a dhèanamh, a' coiseachd airson oidhche taco dachaigh.
- Saladan nòtailean fuar. Tha e na àrdachadh dha còcairean samhraidh a tha na noodles còcaireachd gu math coltach ri Soba agus noodles bucan eile freagarrach airson saladan samhraidh. Cruthaich searbh agus bheir thu a-mach an sluagh.
- Cuir a-steach e. Rollaichean Spring, burritos, wraps, uile làn chothromachd. Le beagan prep, faodaidh gum bi biadh riaraichte agad. Smaoinich air pròtain, rudeigin cugallach, agus beagan èisg .
Something Sweet
Ge bith an e biadh no dìnnear a th 'ann, is e rudeigin milis an dòigh as fheàrr airson biadh a lìonadh. Bho mheasan nàdarra gu cèicean a-staigh, tha beachdan againn airson samhradh Kentucky. Agus cuimhnich, dèan feum de mheasan ùra - carson nach e, an t-seusan a tha a 'fàs am prìomh ùine airson toradh a lorg a tha aibidh agus ùr - le bhith a' toirt a-steach dè an toradh as tarraingiche aig an àm.
Mar eisimpleir, ma tha na sùbh-lusan a 'coimhead math anns a' ghàrradh agad, aig margaid tuathanaich ionadail, no aig a 'bhùth ghrosa, cuiribh an cèill an àite nan gorman, na seicean, no dè an stuth eile a tha air an liostadh anns an rèis as fheàrr leat.
- Reubaidh na fìon-dhearg agad. Chan eil e nas fhasa na seo: cuir na fìon-dhearg agad anns an reothadh, feuch is fuirich. Is e an toradh cùram fallain reòta.
- Bidh mi a 'cluinntinn, bidh thu a' sgioblachadh, bidh sinn uile a 'sgioblachadh airson reòiteag. Tha adhbhar ann nach eil an abairt a-mach a-mach à stoidhle. Tha bobhla fionnar de reòiteag na dhòigh math airson a bhith a 'bualadh an teas.
Gu h-àrd tha grunnan bheachdan airson tòiseachadh ort. Gu dearbh, cuimhnich gum bi thu uisge gu leòr cuideachd! Agus ma tha thu dìreach ro theth airson a chòcaireachd, chan eil duine a 'cur a' choire ort. Gabh a-mach agus bìdh biadh aig aon de na taighean-bìdh iongantach aig Louisville.