Dòigh neo-dhìol, neo-ghoirteasach airson a bhith a 'faighinn cothrom agus a' fàs nas lugha
Miranda Esmonde-White: A Montreal Stretch & Nength Maverick
Tha Miranda Esmonde-White na stiùiriche sìnte Montreal, pearsantachd fallaineachd TBh, ùghdar an aghaidh a bhith a 'fàs nas sine, agus seann ballerina a dhealbhaich Essentrics, neart eacarsaich agus prògram sìmplidh às deidh do dhroch ghoirteachadh le casan agus pian le droch dhroch chùl S an Iar-
Essentrics: bho luchd-cluiche Pro Hockey gu daoine nas sine
Mar as trice, tha eacarsaich co-cheangailte ri sùlas agus srian.
Is e Essentrics am polar mu choinneamh, neart eacarsaich le bhith a 'toirt buaidh bheag agus dòigh sìmplidh a tha an dà chuid a' cur ri coileanadh lùth-chleasachd. Tha diofar dhuilleagan Oiliompaiceach Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito agus Roseline Filion a 'cleachdadh Clas Clasaigeach a bharrachd air cluicheadairean hocaidh NHL agus oileanaich Cirque du Soleil càileachd beatha dhaoine nas sine, a tha a 'mairsinn aillse broilleach a bharrachd air pian cùil, pian glùine, pian cromain agus fulangan fibromyalgia. Tha e cuideachd ag aithris gu bheil daoine làitheil a 'cromadh air na h-aodaichean aca agus a' caitheamh cumadh nan cuirp aca.
A 'cur ri chèile eileamaidean tai chi, fis-leigheas, PNF, gluasad chiropractic, ballet, agus yoga, tha cuid de luchd-leantainn Miranda ag ràdh gu bheil iad air ais air ais gu òirleach de dh' àirde a chaill le bhith a 'cumail ris a' phrògram gu dìcheallach.
Ionnsachadh Clasaigeach Clasaigeach (agus Anatomy Bunasach) Airson an-asgaidh
Is e prògram TBh Clasaigeach Clasaigeach Esmonde-White a bhith air a bhith air a bhith aig taisbeanadh 'fèis fallaineachd # PBS airson còrr is deichead. Air a stiùireadh le Esmonde-White, tha an taisbeanadh stèidhichte air modh Essentrics.
bidh i gu cunbhalach a 'mìneachadh na tha thu a' dèanamh agus carson a tha thu ga dhèanamh ann an dòigh a tha furasta a thuigsinn gun a bhith a 'toirt tuairmse air fiosrachadh an neach-amais.
Tadhail air làrach-lìn Classical Stretch airson tuilleadh fiosrachaidh air DVDan agus clasaichean beò a tha air an cumail aig an MAA agus ann an gyms eile ann am Montreal .
Tuilleadh mu Miranda Esmonde-White
Bha dannsair ballet a dh 'fheumadh a dreuchd a ghearradh goirid anns na ficheadan tràth mar thoradh air droch dhroch chas, chruthaich Esmonde-White Essentrics còrr is 20 bliadhna air ais, a' leigheas a pian fhèin aig a 'chas ìseal anns a' phròiseas.
An dèidh dha a bhith ga deuchainn air fhèin agus a 'faicinn toraidhean, chuir i romham a roinn leis a' phoball.
Bha na h-oileanaich aice a 'nochdadh adhartas iongantach: bha cuid dhiubh a' faighinn air ais gluasad air chall agus a 'fulang le pian corp nas lugha, le beagan a' toirt iomradh air sochairean sochair pian nas àirde na na bha iad a 'faighinn le cungaidh cungaidh-leigheis. Thòisich Miranda cuideachd a 'toirt fa-near gun robh daoine a' call losgadh bhon mhullach aca, cha robh na gàirdeanan a 'sgoltadh a-nis, bha eadhon a' dol a-mach à sealladhan fiù 's muir. Bha na h-oileanaich aice a 'leasachadh corp nas fhaide, nas gann. Bha cuid de eacarsaichean eadhon a 'brosnachadh a bhith a' fuireach gu cunbhalach.
Mu dheireadh, fhuair Esmonde-White am briseadh mòr aice agus chuir e ainm ris a 'chùis le PBS gus a prògram pìos is neart a thoirt seachad air an telebhisean.
Ach mar gum biodh e ceart, chaidh a dhearbhadh gun robh aillse broilleach aice gu practaigeach aig an aon àm, leis an lannsaireachd clàraichte dìreach sia seachdainean mus tòisich an taisbeanadh air a bhith a 'tapadh. An dèidh an lannsaireachd, cha b 'urrainn dha Esmonde-White a gàirdean a thogail os cionn a h-uchd agus a thuit ann an trom-inntinn thar eagal nach dèanadh i a-riamh teagasg.
Ach a 'faighinn air ais ann an ùine airson tapadh, rinn i, a' cleachdadh a gluasad fhèin. Is e an còrr eachdraidh chlasaigeach .
Tha Esmonde-White air prògraman leasaichte bhon uair sin a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus cuideachadh le mairsinn aillse broilleach a 'dol tron ath-ghèilleadh agus a' faighinn tron ùine as dorcha am beatha.
Tadhail air làrach-lìn ath-bheothachadh aillse broilleach Clasaigeach airson barrachd fiosrachaidh.