A 'lorg adhbhar airson a dhol air saor-làithean spà? Canar àiteachan slànachaidh airson spàthan airson mìltean bhliadhnaichean. Bha daoine dùthchasach, saighdearan Ròmanach, royals agus luchd-fulang uile a 'siubhal gu bhith a' bathadh ann an fuarain mhèinnearach blàth a bha ainmeil airson a bhith comasach air pian a lùghdachadh agus tinneas leigheis. Chan eil spàthan an latha an-diugh ceangailte dìreach ri uisge teirmeach, ach tha iad fhathast a 'gealltainn laighe, ath-nuadhachadh agus adhbhar ath-nuadhaichte.
Aig an ìre bhunasach, tha spàthan a 'tairgse leigheasan leigheis mar massage, leigheasan corp agus facial-faire, a tha a' leasachadh do mhothachadh air mathas. Aig an ìre as àirde, faodaidh spàlan ceann-uidhe ainmeil a leithid Lanyx Ranch Canyon do chuideachadh le ceistean meidigeach no a bhith a 'dèiligeadh ri prìomh dhòigh-beatha mar sgaradh-pòsaidh agus bàs. Seo grunn dhòighean gus buannachdan slàinte spà a mhealtainn, agus molaidhean air càit an tèid thu.
Tha Ranch Canyon ann an Lenox air a thogail timcheall air aitreabh aois aoigheachd 1890. Ranch Canyon ann an Lenox
Is e spàthan ceann-uidhe an roghainn as fheàrr ma tha thu a 'coimhead airson atharrachaidhean fallain cudromach a dhèanamh agus feumach air beagan taic. Tha am buidheann beag seo de spathan slàinte uile-in-ghabhalach a 'tairgsinn beathachadh math agus eacarsaich cothromach le bhith a' leigheas spàine fois. Bidh iad a 'gabhail a-steach prògraman ràitheil rùmach mar New Life Hiking Spa chun an fhèis ainmeil Canyon Ranch, le prògraman gun luchd-obrach agus luchd-obrach meidigeach. Tha ruman ceann-uidhe math dha luchd-siubhail aon-neach.
Tha na Oaks aig Ojai ann am meadhan Ojai. An Oaks aig Ojai
Tha na seann làithean "tuathanas saill" de 800 calaraidhean agus eacarsaich fad-latha airson call cuideam luath (gu ìre mhòr) thairis. A-nise tha thu a 'teagasg dhut mar a dh'itheas tu airson slàinte fad-ùine. San fharsaingeachd, is urrainn dhut uiread a ghabhail - no cho beag - mar a tha thu ag iarraidh. Tha fòcas làidir aig cuid dhiubh fhathast, nam measg The Oaks at Ojai. Tha Cal-A-Vie fìor-eisimeileach a 'cleachdadh cunntasan calorie airson gach aoigh. Tha Ionad Diet & Fitness airson Oilthigh Dhiùc na roghainn math eile airson riaghladh cuideam, ged a dh'fhuiricheas tu far an àrainn.
Faodaidh dìreach beagan de na rudan a bharrachd a bhith a 'tionndadh gu leigheas leigheasach. Getty Images: Tetra Images
Ma tha thu dìreach airson beagan leigheasan spà fhaighinn, cuir a-mach leis an amar-snàmh, agus ith biadh càise airson lòn, feuch spaid turasachd. Tha raon mòr ann a thaobh prìsean, goireasan agus goireasan. Faighnich a bheil iad a 'tabhann chlasaichean eacarsaich, dè cho tric, agus ma tha cosgais a bharrachd ann. Is e seo na roghainnean as fheàrr do theaghlaichean mar thoradh air club chloinne. Tha mòran aca cuideachd goilf agus biadh bòidheach. Is e California, Florida, agus Arizona na trì àiteachan spaid as fheàrr a th 'ann, ach gheibh thu fear anns gach stàit.
Taighean treòraichte aig Spa Deerfield. Spa Deerfield Is e prògraman cuairteachaidh mòr an cnàmhan-cùil ann an iomadh spà cinn-uidhe, nam measg Spa Mountain Red agus Spa Valley Green ann an Utah. Bidh iad an dà chuid a 'siubhal thairis air fearann feadarail iongantach, le buidhnean eadar-dhealaichte ag amas air ìrean fallaineachd eadar-dhealaichte. Ach smaoinich air teòthachd agus àm na bliadhna nuair a tha thu a 'dèanamh leabhar. Chan eil na h-astar fada agus na h-ìrean ràith ìosal a 'dol còmhla.
Tha am biadh cho math aig cuid de spàthan ceann-uidhe a dh 'fhaodadh tu a bhith a' pacadh notaichean mura h-eil thu faiceallach. Am measg nan spàthan a tha ainmeil airson nan clasaichean spaideil spaideil agus còcaireachd aca, tha Rancho La Puerta , Loch Austin Spa Resort agus Spa Mountain Mountain. Tha a 'mhòr-chuid de spathan a' tadhal cuideachd a 'faighinn biadh math le roghainnean bìdh spà - ged a chaidh innse dhomh nach eil duine a-riamh gan òrdachadh.
Gnè, bàs, sgaradh-pòsaidh ... is iad seo na seòrsachan rudan as fheàrr a thèid dèiligeadh aig àite mar Rangan Canyon (far an d 'fhuair mi cuideachadh nuair a bhàsaich mo bhràthair). Faodaidh eòlaichean-inntinn trèanaidh ann an hypnotherapy do chuideachadh a bhith a 'dèiligeadh ri gràdh agus a' faighinn mothachadh air an t-slighe air adhart. Ma tha dragh ort mu do chridhe ann an dòigh nas meicnigeach, bidh dotairean a tha air an dearbhadh le bòrd a 'toirt còmhla na dòighean-obrach àbhaisteach agus co-phàirteach as fheàrr ann an co-chomhairlean meidigeach. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a 'tighinn a-steach ro-innleachdan gus an libido agad a bhrosnachadh, stad a chur air smocadh agus tòiseachadh a' cadal nas fheàrr. Tha na trì a 'dol còmhla.
Tha an àrainneachd againn air gach seòrsa tocsain cronach - corporra agus inntinneil. Bidh beagan dhiubh a 'taghadh spàthan sònraichte ann am detox. Ciamar a tha e ag obair? Le bhith a 'detox, bidh a' bhuidheann a 'tionndadh airson lùth gu na stòran glèidhte. Mar a bhios an saill a 'briseadh sìos, bidh e a' leigeil às na tocsanan a tha air an stòradh a-steach don fhuil-fala, far a bheil siostaman cuairteachaidh agus neo-eisimeileach a 'chuirp gan cur às. Buannachd eile a bharrachd: faodaidh tu caill suas gu not gach latha. Bidh aithrisean sònraichte a 'toirt cunntas air lùth nas fheàrr, craiceann nas soilleire, gluasadan cunbhalach de chnàimh, làimhseachadh nas fheàrr, agus barrachd cuideim agus soilleireachd.
Tha "A-mach às A 'Chuairt" a' dùbhlanachadh ... gu sàbhailte. Miraval
Is e Miraval an t-àite ri dhol ma tha thu airson a bhith a 'toirt buaidh air seann eagal is cleachdaidhean. Ag obair le each nuair a bhios "The Equine Experience " a 'toirt dhut tuigse air mar a tha thu a' conaltradh (agus a 'toirt gnìomhaichean gu deòir gu cunbhalach). No lorg saorsa ùr agus sreap thu air àrd-ùrlar beag agus leum - ropa ceangailte!
09 de 12
Do Yoga.
Is e seòrsa de yoga ath-nuadhachail a th 'ann an Yoga Nidra. Getty Images
Faodaidh tu clasaichean yoga a lorg aig dìreach mu gach spiorad cinn-uidhe (agus mòran spàthan turasachd ). Ach tha cuid ga dhèanamh nas fheàrr na feadhainn eile. Tha aon de na prògraman yoga as fheàrr aig Rancho La Puerta, le luchd-teagaisg àrda, stiuidio mòr dha-rìribh, agus clasaichean ag amas air diofar ìrean eòlais. Tha Kripalu cuideachd ainmeil airson a yoga agus prìsean reusanta air sgàth stoidhle a 'campus agus biadh vegetarian.
Nuair a gheibh thu càbaidean tìm, tha e math fios a bhith agad ma tha an dithis agaibh mar sin sàmhach, no ma tha thu airson bruidhinn. Getty Images: PeopleImages
Is e àite math a th 'ann an spàthan gus ùine mhath a chaitheamh leis na daoine ris a bheil thu measail. Tha spàthan ceann-uidhe gu h-àraid spòrsail airson a bhith a 'faighinn leannain le caileag agus àm càileachd còmhla ri mama, nighean no piuthar. Ach faodaidh spàsan ceann-uidhe a bhith sòisealta, mar sin ma tha thu airson romansachadh a dhèanamh air ais, is dòcha gum bi thu a 'taghadh spa beag turasachd mar Royal Palms ann an Phoenix. Mura h-eil deireadh-seachdain agad, dèan sùil air rudeigin nur stàit fhèin.
Baile an Spà aig Taigh-òsta agus Spa Ojai. Ojai Resort and Spa A 'faireachdainn mì-thoilichte? Tha prògraman aig mòran spàthan a chuidicheas tu gus fios a chur thugaibh ri do chruthachalachd. Is e aon de na rudan as fheàrr a tha ann an Innis Ojai Valley & Spa ann an California, far am bi thu ag ionnsachadh bho luchd-ealain ionadail mar a dh 'obraicheas tu le ola, caibealan, uisge-uisge, dèan cinnteach gun dèan thu jewelry agus sgarfaichean sìoda.
12 de 12
Dèan barrachd inntinn
Faodaidh a bhith a 'cnàmadh do inntinn ann an àite àlainn a bhith na dhòigh air faighinn a-mach ciamar a tha e coltach. Sealladh Digiteach: Dougal Waters
Tha measachd agus mothachadh air mòran bhuannachdan slàinte: a 'leasachadh dhàimhean le teaghlaichean is caraidean, a' lùghdachadh an cuideam agus an trom-inntinn, agus a 'meudachadh mothachadh aon de mhothachadh agus de shòlas. Bidh spas a 'dol aig astar nas luaithe, agus tha iad nan àite math airson mothachadh a chleachdadh fhad' sa tha thu a 'faighinn do leigheas agus a' faighinn tlachd às an deidh sin.