Tha trioblaidean mòr aig "Bali Belly" airson a h-uile paipear-droma
Is dòcha nach e buileach an luchd-siubhail (TD) na cuspairean as taitneile, ach gu mì-fhortanach tha e na fhìor fhìrinn dha luchd - tadhail gu taobh an ear-dheas Àisia . Tha biadh mì-shàbhailte a 'làimhseachadh agus a' nochdadh ri bacteria ùra ag adhbhrachadh gu bheil mòran luchd-siubhail a 'leasachadh "crios Bali" eagallach taobh a-staigh a' chiad latha de an turas.
Gun a bhith a 'gabhail dragh: chan eil teagamh sam bith ann an cùis neach a tha a' siubhal air a 'bhuinealachd airson a' bhuinneach a tha a 'siubhal.
A 'ruighinn gu bun a' bhuinneach
Dìreach mar a 'mhòr-chuid de chùisean de thrioblaid stomach a gheibh thu dhachaigh, tha TD cuideachd air adhbhrachadh le bhith a' gabhail a-steach bacteria (mar as trice bacterium bho theaghlach E. Coli ) nach eil cothrom aig do chorp dìon a thogail fhathast.
Bidh sinn a 'tighinn an conaltradh le bacteria a h-uile latha - ge-tà, tha dìon aig cuid de na cuirp againn gu mòran de na bacteria a bhios sinn a' coinneachadh aig an taigh. Tha atharrachadh mòr-thìrean a 'ciallachadh gum bi sinn a' coinneachadh ri sreathan ùra agus feumaidh sinn a dhol tro phròiseas dìonachd a thogail a-rithist .
Beachdaich air an uisge tapach ionadail : bidh mòran de mhuinntir an àite a 'deoch dìreach às a' phut, ach nì sip bhon aon stòr cinnteach gum bi iad a 'sabaid agus na stòl uisgeach san àm ri teachd.
Tha e nas sàbhailte dìreach a bhith den bheachd gu bheil uisge tapaidh ann an iomadh dùthaich san ear-dheas Àisianach mì-shàbhailte airson deoch . Deoch uisge a-mhàin ann am botail fhad 'sa tha thu a' siubhal, mar sin tha thu cinnteach gu bheil an t-uisge air filtration a bharrachd a dhèanamh gus faighinn cuidhteas na droch bhiastagan sin.
Tha pìobairean malaria mar Doxycycline a 'toirt antibiotaicean làidir; thairis air ùine fhada, faodaidh antibiotaigean na bacteria "math" a sgrios a tha a 'fuireach nar n-intestines, a' lughdachadh do dhìteadh gu bacteria dona. Ma tha thu an dùil pills malaria a ghabhail fhad 'sa tha thu a' siubhal, ith gu leòr iogurt no beachdaich air mar a bheir L. acidophilus pills a bhith a 'gabhail a-steach probiotic.
Am faod mi Diarrhea neach-siubhail a sheachnadh le bhith ag ithe biadh sràide?
Chan e gu feum; faodaidh e bhith ag ullachadh biadh ann an taighean-òsta agus taighean-bìdh gu sàbhailte a 'toirt a' bhuinneach do luchd-siubhail.
Ged a tha biadh sràide a 'faighinn a' choire gu mì-chothromach airson mòran chùisean de TD, chan eil a 'seachnadh e gu tur a' dol a chuir às do chothroman a bhith a 'faighinn a' bhuinneach do shiubhail.
Tha adhbhar ann airson Lebuh Chulia , gràileagan a-muigh Makassar , agus ionadan fiadhaich Singapore a ' cumail a' tighinn a dh'aindeoin eagal Bhan Bali: air sgàth 's gu bheil iad ag atharrachadh gu luath, chan fhaigh biadh ùr còcaireachd cothrom pìos bacteria a leasachadh a chuireas tu dhachaigh còmhla ris ruith.
Is e biadh sràide spaideil aon de na h-iomadh aoibhneas a tha a 'siubhal ann an ceann an ear-dheas Àisia - na leig eagal TD stad a chuir ort bho bhith a' toirt a-mach!
Leugh mu bhiadh ann an ceann an ear-dheas Àisia , agus mu na seallaidhean bìdh sràide ann am Malaysia agus ann an Indonesia .
Ciamar as urrainn dhut Seachain TD?
Coimhead airson vumeum: Gabh ri ithe aig àiteachan cumanta le àrdachadh mòr de luchd-ceannach. Mar as trice tha mòran de ghnìomhachas a 'ciallachadh gu bheil na h-àrainnean nas ùire. A thuilleadh air, tha facal a 'siubhal gu luath; cha bhiodh luchd-ceannach ionadail a 'tilleadh gu taigh-bìdh nan dèanadh e tinn orra.
Nigh do làmhan : Faodaidh tu tachairt air bacteria a tha ag adhbhrachadh a 'bhuine dìreach le bhith a' toirt buaidh air uachdar. Tha mòran taigheadas ann an ear-dheas Àisia nach eil siabann; giùlan inneal-làimhe làimhe na dheagh bheachd.
Cleachd b h- ùghdarraichte : Gabh ri òl uisge le botail. Ged a bhios mòran de luchd-siubhail a 'cleachdadh uisge-tap airson na fiaclan a bhualadh, cuimhnich gum faod àireamh lùbach de bhìorasan a bhith air aon tuiteam.
Tionndaidh am fòn agad ann an goireas anti-TD: faodaidh sreath de dh'innealan air-loidhne bhon CDC comhairle suas gu mionaid a thaobh a bheil am biadh a tha thu ag ithe sàbhailte.
Bidh na molaidhean slàinte seo airson luchd-siubhail Bali gu cinnteach gad chuideachadh gus an galar a tha aig luchd-siubhail Bali (rudeigin mì-laghail) air ainmeachadh às dèidh an eilein.
Dè a bu chòir dhomh a dhèanamh ma gheibh mi buideal an neach-siubhail?
Mar as trice chan eil a bhith a 'faighinn TD gu deireadh do shaoghal - no eadhon deireadh do thuras! Gu fortanach, is ann ainneamh a tha a 'bhuinneach a tha a' siubhal gu math duilich; bidh a 'mhòr-chuid de chùisean a' leigheas gu nàdarra taobh a-staigh beagan làithean.
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil galar stamag a' tighinn air adhart, deoch gu leòr leòidean. Tha buine na dhòigh cinnteach air a bhith air a thiodachadh ann an aimsir bhlàth an ear-dheas Àisia.
Thoir sùil air a bhith a 'cur deoch electrolyte a' measgachadh don bhotal uisge agad an àite potassium caillte agus sodium.
Ma tha cùis TD a 'leantainn air adhart nas fhaide na seachdain no dhà, smaoinich air a bhith a' dol gu clionaig far am bi e coltach gu bheil thu air a làimhseachadh le antibiotics. Cleachd an t- àrachas siubhail agad - rachaibh gu dotair gu sgiobalta ma thèid thu seachad air fuil no a 'ruith fiabhras.
Am bu chòir dhomh gabhail ri anti-diarrhea pills?
Ged a bu chòir pilean anti-diarrhea a bhith na phàirt riatanach de ghoireas ciad-chobhair siubhail sam bith, cha bu chòir dhaibh a bhith air an gabhail ach mar roghainn mu dheireadh.
Bidh Loperamide, mar as trice air a reic mar Imodium, ag obair le bhith a 'cur stad air gnìomh do chuinneagan. Ged a bhios e èifeachdach sa gheàrr-ùine, faodaidh seo lùghdachadh bacteria a tha taobh a-staigh do chnàimhean a bhios ag adhbhrachadh an duilgheadas a-rithist.
Na gabh ach pilean anti-diarrhea nuair a dh 'fheumas an suidheachadh (me, tha thu gu bhith a' dol air bus fada no turas trèana).
Dè na dòighean nàdarra a th 'ann am Diarrhea a' Bhuail Luchd-siubhail?
Bananaichean: Dèan mar a bhios muinntir an àite a 'dèanamh; ith bananaichean gus do stamag a chumail ann an seic. Tha sgàilean banana agus lasaltas iogart na dhòigh math air droch stamag a chiùin ann an àiteachan turasachd.
Iogart: Is e probiotics do charaid; Faodar deochan iogart a cheannach ann am farpaisean beaga. Thoir sùil air a 'bhileig airson cultaran gnìomhach, tha mòran dhiubh dìreach deochan siùcair.
Biadh bland : Ged a dh'fhaodas biadh an ear-dheas Àisia a bhith spìosraichte gu h-iongantach, cuir na laksa agus na cill air falbh airson beagan làithean gus am bi cùisean a 'tighinn air ais gu àbhaisteach. Gabh ri daithead stalcach de rus sìl, geal agus nòtaichean.