An Massage Gus faighinn nuair a tha thu ag iarraidh a bhith a 'tarraing às
Is e tinneas sìmplidh Suaineach a tha a 'cleachdadh stròcan rèidh, gliding airson do chuideachadh a' socrachadh. Bidh an leasaiche-masgaidh a 'gluasad aig astar nas luaithe agus a' cleachdadh cuideam nas aotrom. Ann an tinneas fois, chan eil cho cuideam air a bhith ag obrachadh a-mach teannachadh fèithean leantainneach - na gluasadan no "snaidhmeannan" agus cuingeadan fèithean anns an inneal fèith . Tha sin air sgàth 's nach urrainn do obair fhighe domhainn a bhith mì-chofhurtail, agus nuair a tha thu a' gabhail fois tha thu dìreach airson gluasad air falbh agus a 'faireachdainn math.
Ann an tinneas fois, cha toir an leasaiche na crìochan agad gus am faigh na fèithean air falbh. Is dòcha gum bi thu a 'tuiteam na chadal! Is e deagh roghainn a tha ann do chuideigin a tha a 'faighinn massage airson a' chiad uair, no cuideigin a tha dìreach airson ìre an cuideam a thoirt sìos.
Tha massage sàmhach cuideachd math dha cuideigin a bhios a 'faighinn tinneas mar leigheas sònraichte uair sa bhliadhna. Chan eil e reusanta a bhith an dùil gun urrainn dhut cuidhteas de na snaidhmeannan agad ann an aon massage. Ach airson gluasad gu stàite gu math socair ann an leth-cheud mionaid - tha sin dèante!
Na Sochairean Slàinte air Massage Relaxation
Tha buannachdan mòra slàinte ann airson massage fois. Bidh tinneas ciùin a 'brosnachadh crìochnachaidhean neònach mothachail anns a' chraiceann, a tha a 'toirt seachad teachdaireachdan tron t-siostam neònach agus a' toirt air an eanchainn endorphins a leigeil ma sgaoil. Is iad seo ceimigearan nàdarra na buidhne, ceimigean faireachdail-mhath a tha a 'cruthachadh mothachadh air mathas.
Bidh massage cuideachd a 'cuideachadh fois a ghabhail le bhith a' brosnachadh siostam neusach corporra na buidhne, uaireannan air a bheil an t-siostam "fois agus cladhach." Bidh cuideam fuil a 'lùghdachadh, tha ìre cridhe a' slaodadh, agus a 'meudachadh gnìomhachd cladhach.
Bidh tinneas fàis cuideachd a 'meudachadh cuairteachadh fala agus a' brosnachadh siostam lymphatic na buidhne, a bhios a 'giùlain stuthan sgudail.
Mar a nì thu do massage nas fhasa
Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus massage sam bith a dhèanamh nas socraiche. Nas cudromaiche, ruigidh an spàinn gu math ro thoiseach na dreuchd agad fhèin.
Ma tha goireasan aig an spa a chuidicheas tu thu a 'gabhail fois, mar tubaichean teth, saunas no seòmar-smùide, gabhaibh brath orra. Tog ann an ùine airson fras a ghabhail. Faigh cliù anns a 'gheal geal agad, agus gabh rudeigin ri leughadh anns an t-seòmar-teasairginn.
A bheil thu airson bruidhinn? Smaoinich dà uair mu dheidhinn sin ann an tinneas fois. Tha e gad chumail inntinneach, a 'cur bacadh air freagairt fois. An àite sin, cuir fòcas air do anail, no air gach gluasad làmh an luchd-leigheis. Uaireannan nuair a bheir thu aire dhìreach, bidh e na dhòigh smaoineachaidh dha fhèin agus an leasaichear, agus gheibh thu leigheas nas inntinniche.
Às dèidh sin, gabhaibh ùine a bhith a 'gabhail fois an àite a bhith a' leum suas agus a 'ruith air falbh gu cuid de ghnìomhachd. Tha e gu h-àraid math a bhith a 'toirt grèim, a leigeas leis a' bhodhaig cumail a 'faighinn nam buannachdan bho na leigheasan. Mar as àbhaist, òl tòrr uisge às deidh do leigheas.