Dè a tha coltach ri massage? Tha sin uile an crochadh air an seòrsa massage a dh 'iarras tu - agus dè cho math' s as urrainn dhut conaltradh a dhèanamh ris an leasaiche masgaidh agad. Tha e cudthromach beagan eòlais a bhith agad air an dà chuid de mhilleadh air chor 's gum faigh thu tlachd às an eòlas. Aig a 'cheann thall, is e an neach aig a bheil smachd air dè an cuideam a bheir an leasaichear seachad.
Tha massage Suaineach na massage bunaiteach a tha foirfe do luchd-tòiseachaidh no do dhaoine a tha fo uallach gum bi massage air a ghoirteachadh.
Is e aon de na prìomh amasan aig massage Suaineach am fois a ghabhail, ach tha e cuideachd a 'ocsaid an fhuil, a' cuideachadh an siostam lymph toxins a thoirt air falbh, a 'leasachadh cuairteachadh agus a' meudachadh raon fèithean agus sùbailteachd. Ma tha ceàrnaidhean nas teasa agad far a bheil thu ag iarraidh aire nas cudromaiche, faodaidh tu cinnteach gum faigh thu seo ann an suidheachadh massage Suaineach.
Tha massage feadhain domhainn coltach ri Suaineach, ach faodaidh tu a bhith a 'sùileachadh cuideam nas làidire agus barrachd fòcas air a bhith a' leigeil seachad fèithean a tha teann gu cùramach. Dh'fhaodadh an neach-leigheis dòighean-obrach a chleachdadh mar ionad leigheis a dh'fhaodas a bhith mì-chofhurtail, ach tha thu an-còmhnaidh a 'cumail smachd air an uiread de chuideam agus faodaidh e leigeil leis an leasaiche fios a bhith agad ma tha e cus. Uaireannan faodaidh eadhon cuideam meadhanach air fèithean gu math teann pian a dhèanamh, agus mar sin tha e fìor chudromach conaltradh a dhèanamh leis an leasaiche agad.
Tòisich le Suaineach
Mar as trice bidh e nas fheàrr eòlas fhaighinn air massage (agus an leasaiche) le bhith a 'tòiseachadh le massage Suaineach.
Mar a tha a 'bhodhaig agad a' tòiseachadh a 'cleachdadh agus a' socrachadh, faodaidh tu a bhith air am brosnachadh gus cuideam nas doimhne a dhèanamh agus modhan eadar-dhealaichte de mhilleadh, a 'gabhail a-steach spòrs, clach teth agus teasachadh puing. Ged a tha iad a 'dol thairis air a chèile, tha na dòighean-obrach agus na h-eòlaichean aca fhèin agus nas motha a dh' fheuch thu, dè as urrainn dhut ionnsachadh dè tha thu ag iarraidh.
Is e an dàrna factar a bheir buaidh air mar a tha massage a 'faireachdainn a tha an leasaiche. Tha an stoidhle fhèin aig gach neach-leigheis massage . Faodaidh massage Suaineach a bhith na massage slaodach, socair le cuideam aotrom a thaobh leigheas làidir no nas luaithe le cuideam làidir - a rèir an leasaiche. A-rithist, faodaidh tu iarraidh ort an cuideam atharrachadh - barrachd no nas lugha. Le feòil dhomhainn, tha cuid de luchd-leigheis glè làidir agus a 'cleachdadh cuideam làidir air feadh an t-sluaigh. Bidh cuid eile a 'blàthachadh an inneil suas agus an uairsin a' cur cuideam an cèill ann an dòigh slaodach agus fòcasach, a 'toirt air falbh na fèithean gus an leigeil ma sgaoil.
Ge bith dè an seòrsa massage a gheibh thu, no cò an neach-leigheis massage, bu chòir don massage a bhith a 'faireachdainn math! Cha bu chòir masgadh a bhith air a ghoirteachadh a-riamh. Bu chòir fiù 's inneal-làimhe domhainn a bhith a' faireachdainn math agus a bhith gu math fois. Ma tha massage a 'faireachdainn pian, is dòcha gu bheil barrachd cuideam na ghabhas agad. Èist ri do bhodhaig. Thoir fa-near gun toir thu an roghainn agad airson cuideam ron tinneas mus dèan thu. Mura h-eil iad air leth taingeil nuair a bhios iad a 'leughadh corp, cha bhi fios aig an leasaiche masgaidh a bheil e ro mhòr mura innis thu dhaibh.
Dè a tha a 'tachairt tro mhullach
Gus do chur fhèin aig an ear nuair a tha thu a 'faighinn a' chiad mhothachadh agad, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' tuigsinn dè thachras San fharsaingeachd, bidh thu a 'tòiseachadh a' coimhead sìos sìos, an aghaidh ann an creathail gus nach fheum thu do mhuineal a bhriseadh.
Mar as trice tha thu nochdte fo thàgan no duilleag , ach chan eil an leasaiche ach ag obair air a 'phàirt den chorp a nochd. Tha thu saor an-asgaidh aodach fo dhìon no rud sam bith eile a tha gad dhèanamh cofhurtail.
Bu chòir don leasaichear "cue" a ràdh nach eil thu a 'smaoineachadh gu bheil an t-uabhas air tòiseachadh, agus gum bu chòir a' chiad chòmhdach a bhith sìmplidh, gun iongnadh. Bu chòir an làmhan a bhith blàth. Bidh iad a 'cleachdadh ola massage gus am bi an làmhan a' sìneadh gu rèidh air a 'chraiceann lom.
Bidh luchd-leigheis massage a 'cleachdadh measgachadh de strokes tinneas clasaigeach Suaineach gus an inneal fèitheach obrachadh:
- rèidh, glaodhaich, ris an canar "effleurage," blàth suas an inneal fèith. Faodar a dhèanamh gu mall no gu mall, a rèir an leasaiche. San fharsaingeachd, tha astar nas slaodaiche nas socraiche agus nas luaithe tha e nas brosnachail.
- a 'glùidheadh an inneal fèith le bhith a' togail agus a 'tarraing na fèithean fiadhaich air falbh bhon structar chnàmhan. Canar seo "petrissage". Bidh seo a 'tòiseachadh a' dèanamh obair nas fheàrr air an inneal
- is e crith-fhiodha a th 'ann nuair a bheir an leasaiche targaid sònraichte do dhuilgheadas (ris an canar "greadachadh") gus na figheagan a sgaradh, ath-chuairteachadh a thoirt air ais agus am fèithean nas motha agus nas sàbhailte. Dh'fhaodadh iad an òrdag no na corragan aca a chleachdadh ... no uaireannan eadhon cnap-donn (an ìre as dian). Faodaidh crith-fhrith-fiber a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail no math, a rèir dè an cuideam a tha an teiripeir a' cleachdadh agus mar a tha thu a 'mìneachadh na faireachdainnean.
Bidh cuid de luchd-leigheis cuideachd a 'cleachdadh sìneadh neo-sheasmhach, leithid gluasad do ghàirdean thairis air do cheann gus an co-ghluasad a ghluasad. Tha an "chrap karate" stereotypical a 'gluasad bho na filmichean, far nach eil an leasaiche gu luath "cromadh" na fèithean agad le taobh an làmhan, gu math cumanta tuilleadh.
Is e an dòigh as fheàrr a bhith a 'faireachdainn a-mach dè a tha massage coltach, agus dè an stoidhle a tha thu ag iarraidh, gus feuchainn air leasaichearan eadar-dhealaichte . Agus a 'dol air ais chun na feadhainn as toil leat. Mar sin tha thu a 'faighinn tlachd às na buannachdan slàinte fad-ùine aig massage.